Каква е моята "чудотворна" диета Клаудия Николае
Приятелите ми ме питат на каква диета съм. Не че бих бил силф, но имам правилното тегло, което успявам да поддържам дори и сега, когато достигна прага от 40:)
добре, Диетата ми е, че не диета. Никога не съм го държал, защото не ми харесва и не страдам.
Дори и да ям доста малко и съвсем леко, не спазвам никакви абсурдни или ограничителни правила, като тези чрез елиминиране и знам какви други луди неща, които обещават да ви помогнат да отслабнете за една седмица. По-скоро това е начин на живот ... в който забелязах това „чудото“ е да няма какво да дъвче в къщата. НИЩО!
По-конкретно, отказването от хъркането е начин на живот без преработени храни, които идват опаковани в кутии и кутии. В нашата къща няма чекмедже с "rontaieli", няма сокове или други базаконии.
Преди няколко години разбрах, че след премахване на "чекмеджето с хапки", свалих 3 кг, без да направя нищо специално. Тогава реших, че никога повече няма да купувам закуски вкъщи.
Тогава, у дома ядем само храна, приготвена ежедневно или на всеки два дни. Както се казва, ядем както нашите баби и дядовци. Преди 100 години на закуска се ядяха яйца, на обяд месо, леко приготвени зеленчуци, плодове за десерт и непреработено мляко. По същия начин преди 100 години болести като диабет тип 2, сърдечни заболявания, затлъстяване или холестерол не бяха много чести.
И ако силно „изгори“ и наистина трябва да похапнете нещо, аз го слагам в купа био зърнени култури от елда и ориз, празни, като лешници или зърнени култури, без захар. Това е добре и за бебето. Не научи десерта следобед. Взимаме десерта си през уикенда, когато излизаме.
Пазарувам със списъка и се опитвам да не се отклонявам от него.
Връщайки се към въпроса за чудодейната диета. Как се чувствам Чудесен! Ние сме много добре такива и мисля (поне за мен) това е най-добрата диета.
А, и аз имам още една тайна. напитка от житна трева. Той е незаменим в диетата ми и тази на семейството ми. Можете да прочетете повече от статията Силата на метличина - чиста енергия и здраве.
Как се поддържаш във форма? Каква е твоята тайна?
Можете да ме намерите и вие Instagram, където постоянно публикувам съвети за красив и здравословен живот!