Каква е манията за здравословно хранене Здраве и красота ПСИХОЛОГИИ Списание Румъния
Прочетете Напред
Да не говорим за някой, който преминава през раздяла
Здравословното хранене е силно рекламирано и много хора водят такъв живот. Засега няма нищо лошо, само когато се преувеличава, съществува риск от фиксация, наречена орторексия.
Какво означава орторексия?
Орторексията се отнася до тенденцията да бъдете заети със загрижеността да се храните здравословно. Ние не се спираме на здравословно хранително поведение, фокусирано върху здравословното хранене, но се закотвяме в психически изтощителна фиксация върху здравословната храна.
Когато обръщате твърде много внимание на вида на консумираната храна, е възможно да се проявят поведения, които някои теоретици биха оформили под шапката на концепцията за орторексия.
Мотивирани от грижата да ядете само здравословни храни, в крайна сметка отделяте много голяма част от времето си само на тази грижа и ежедневните ви дейности са силно засегнати.
Официално не се класифицира като психично разстройство, но вече има специализирани проучвания и инструменти (частично валидирани), насочени към измерване и анализ на мисли и поведения, които биха могли да издадат друг вид хранително разстройство, а именно орторексия.
Засега обаче се разглежда по-скоро като екстремно поведение, свързано с диетата.
Нов вид мания?
Орторексията има потенциала да доминира в нашата психика. От една страна, той съдържа елементи, специфични за обсебването, като идея, пълна с напрежение, с която сме наясно, но която поглъща волята ни да се отървем от нея.
От друга страна, тази мания е придружена от специфично поведение. Следователно, ние сме психически заети с идеята за необходимостта да се храним здравословно.
Ние постоянно и повтарящо се опитваме да изпълним тази идея да се храним здравословно и по този начин да намалим страховете си от храната. В противен случай бихме изпитали обременяващо чувство на безпокойство.
В резултат на това сме прекалено заети с яденето на здравословни, „чисти“ храни, ограничавайки диетата си и прибягвайки до драстични диети, където качеството на храната има значение, а не количеството.
причини
Сред факторите, които благоприятстват дегенерацията на здравословна загриженост по отношение на храната при орторексия, някои специалисти разглеждат и следното:
Необходимостта да имаме контрол над собствения си живот или определени аспекти от живота и които не са непременно свързани с храната.
Липсата на този контрол в областите, които ни касаят, определя преувеличени действия по аспектите, които ни касаят само. Това е опит за балансиране и в същото време успокояване на собствените способности.
Необходимостта от безопасност и илюзията за безопасност, които дава прекомерната загриженост за храните.
Усещането, че имаме абсолютен контрол върху диетата ни, ни помага да се чувстваме по-защитени. Ние самите сме тези, които си предлагаме този мир.
Изпускаме от поглед факта, че този прекомерен контрол означава също лишаване от свобода, липса на вседопустимост и толерантност към грешките. И те могат да започнат да се проявяват в други аспекти на живота.
Формиране или консолидиране на идентичност около здравословното хранене. Посвещавайки голяма част от времето си на тази загриженост, тя автоматично идва да ни определя.
Може би недоверието и слабата представа за себе си са това, което ни подтиква да се оформяме по различен начин. Точно както желанието да се откроиш и да бъдеш „разделени“ може да доведе до същия резултат.
Нуждата от подобряване на физическото или психическото ни здраве. Напълно разумно, необходимостта от здравословен живот може да бъде в основата на това хранително поведение. Фактът, че някои от споменатите по-горе фактори също се намесват по пътя, е друга история ...
Орторексията като начин на живот
За някои теоретици не само екстремните действия, свързани със здравословното хранене, са достатъчни, за да опишат тази концепция, но и интензивността на упражненията.
Следователно, орторексията обхваща цял начин на живот. Орторексиците са прекалено заети със здравословна диета, посвещават всеки ден важно време на тази идея и начините да я изпълнят, упражнявайте се по много интензивен и напрегнат начин.
Те вярват в живот, който трябва да се живее здравословно, дори когато мислите и поведението им се отдалечат от този дезидерат. Разработете ритуали, които вече не служат на здравословен начин на живот, а се превръщат само в начини, по които консумацията на храна става психологическа консумация.
От Андрада Ботгрос, редактор на социални науки, Liceunet