Каква е идеалната скорост за отслабване, без да се застрашава здравето ви
Отслабването е станало толкова прищявка за измъчваните от една линия, колкото е здравословен императив за друга категория хора, върху които се налагат спешните здравни ситуации. В епоха, в която всеки трети от хората в света и всеки двама души в случая на Европа са с наднормено тегло, стана ясно, че загубата на килограми се превърна в цел за десетки милиони хора, причинявайки развитието на „екосистема около издаване на тегло. От компании за хапчета за отслабване и източващи хранителни добавки до лицензирани и нелицензирани специалисти, светът на отслабване изобилства от съвети, съвети и оборудване. Непрекъснато нарастващият процент на смъртните случаи от незаразни болести и наличието на аналози с наднормено тегло мотивира ангажираността на тези хора всеки ден, лудостта, която обзема всички тези хора, обсебени от някаква по-приемлива форма, не отслабва.
Ето защо е важно да напомним на всички, че въпреки безбройните методи, които обещават фантастични загуби за рекордно кратко време, човешкото тяло също има своите ограничения по въпроса.
Всички хора, желаещи да отслабнат, са водени от желанието да наблюдават, в рамките на много кратък период от време от порядъка на няколко дни или дори седмици, първите резултати от техните усилия и ангажираност. Следователно общата тенденция е към най-рестриктивните режими, въпреки че статистиката заклеймява тяхната неефективност поради йойо ефекта, който ги придружава.
Здравните последици от мудните диети
Науката продължава да възхвалява гладуването, разбира се, но колкото по-рестриктивна е диетата, толкова повече тялото е изложено на развитието на нови заболявания. Всъщност човешкото тяло съхранява въздуха и хранителните замърсители в мазнините на нашите издутини и адипоцити; детоксикиращият характер на частните диети води до внезапно отделяне на тези частици в кръвта.
Например, ние сме изложени на развитието на камъни в жлъчката от твърде дълги диети. Основната цел на диетите и гладуването е да губят мазнини; Въпреки това е обичайно загубата на мазнини да бъде последвана от загуба на мускули, ако няма медицинско проследяване с инициативата. Загубата на мускули може да стане опасна, тъй като освен че причинява заболявания, свързани с двигателните умения, някои органи могат да бъдат сериозно засегнати. Сърцето е най-важният мускул в тялото ни, а също и най-изложен, тъй като се помещава в корема ни едновременно с повечето мазнини в тялото, коремните мазнини. Ето защо е наложително за доброто здраве на сърцето да не се правят твърде бавни диети.