Каква е холопротеиновата диета, която обещава да се отърве от излишните килограми само за 21 дни Щракнете

Ти си тук

Холопротеиновата диета е терапия, която цели видима загуба на тегло без глад, като е изгодна по отношение на периода, в който трябва да се спазва, като трае само 21 дни.

Това гарантира относително бърза и значителна загуба на тегло, главно поради намаляването на мастната маса, а също така осигурява дълготрайни положителни резултати, като пациентите не наддават отново по-късно, ако следващите стъпки от диетата се спазват правилно.

Основните ключови точки на холопротеиновата диета са:

Постигане на отрицателен калориен баланс, с диета, която все още съдържа калории.
Осигуряване на висококачествени аминокиселини и протеини, в балансирано количество в сравнение с идеалното тегло на пациента, за защита на мускулната му маса.
Диетата не отслабва с глад, а тези, които я спазват, ще осигурят голямо количество енергия от консумираната храна.

Разбира се, най-добрият начин да отслабнете е като консумирате възможно най-малко храни, но с течение на времето тези драстични диети са обречени на провал, защото в момента, в който започнете да се храните отново „нормално“, съществува риск от напълняване. Тази диета не е насочена към гладуване, а по-скоро към поддържане на нискокалорична диета, която, когато е добре балансирана, не представлява риск от по-нататъшно угояване.

Иновативните характеристики на диетата с холопротеини са:

Много ниско тегло на въглехидрати (само тези, които присъстват в разрешените зеленчуци),
Много ниско съдържание на липиди (малки количества екстра върджин зехтин в сезонните храни),
Прецизна интеграция на минерали, микроелементи, витамини, антиоксиданти, алкализиращи агенти и вещества, които насърчават липидния катаболизъм,
Период от 21 дни, осеян с други нискокалорични диети, преди следващите цикли на холопротеинова диета, което гарантира липсата на странични ефекти.
Интеграция на микроелементи, витамини, омега 3.

„Резултатът от тази диета обикновено е постоянен и позволява загуба между 7 и 10% от първоначалното тегло само за 21 дни. Кръстих тази диета „липосукция с храна“ в края на 90-те, след като в стотици случаи открих ребалансиране на фигурата както при жените, така и при мъжете с наднормено тегло “, казва създателят на диетата с холопротеини, Джузепе Касталдо, хирург, специализиран в областта на вътрешните болести, гастроентерология и наука за храните, директор по диетология и хранене.