Courteney Cox - Как да поддържаме форма добре! списание

Тя е фен на метода на Трейси Андерсън

Кортни Кокс навърши 48 години в петък и все още е в отлична форма. Самата актриса сега разкри как поддържа толкова страхотна фигура.

поддържаме

Уау, американската актриса Кортни Кокс изглежда наистина страхотно. Трудно е да се повярва, че в петък, 15 юни, тя навърши 48 години. Стар? Всъщност тя не се чувства така.

Защото Кортни винаги е в движение и това се отразява на тялото й като извор на младост. В „Бюлетин на Гуинет Полтроу Гуп“ красивата майка разкри какви са нейните съвети за стройна фигура.

"Моята фитнес философия е: Винаги бъдете активни в живота и се наслаждавайте на това, което правите. Винаги съм обичал да бъда в движение. Това чувство е много важно за мен. Не става дума само за физическо, но и за душевно здраве. " За Кортни тялото трябва да е в хармония с душата.

Що се отнася до спорта, Кортни е голям фен на метода на Трейси Андерсън. Трейси е добре познат личен треньор. Кортнини казва за спортните упражнения с нея: "Щом усвоя определено упражнение, тя идва при мен с друго! В моите 1 1/2 часа тренировъчни единици изпълнявам психическо и физическо предизвикателство." Кортни също е фен на Power Plate - вибрационна плоча.

Кортни също е много строга по отношение на диетата си. Твърди се, че тя се придържа към диетата на кръвната група, което е противоречиво сред експертите. В книгата за диети „Хранете се правилно за вашата кръвна група“ се изключват или включват определени храни за определена кръвна група. Самата Кортни казва, че пие много кокосова вода и избягва кофеина.

Така че, за да изглежда като Кортни, жената не само трябва да бъде дисциплинирана, но и да фокусира целия си живот върху спорта и храненето.