Каква е диетата на ездачите на Тур дьо Франс

По този начин състезателите на Tour започват и завършват състезанието с оптимално тегло. Искаме доказателство, че някои са тръгнали с везните си в най-тежката надпревара в света. Следователно Beside Sport ви предлага да научите повече за диетата, която тези шампиони си налагат по време на едно от най-трудните спортни събития в съществуването. !

диетата

Преди стъпка

За закуска бегачите обикновено започват с портокалов сок и след това топла напитка (кафе или чай). След това те следват с ястие, богато на въглехидрати, например омлет с ориз или паста.

В зависимост от глада те могат да добавят филия хляб със сладко или дори кисело мляко. Това хранене трябва да се яде в най-лошия случай 3 часа преди състезанието, така че храносмилането да се извърши преди началото на етапа.

Темпото на състезанието и позицията на мотора не са идеални условия за хранене по време на етап от Тур дьо Франс. Но храненето е от съществено значение, за да се избегне известната „жажда“. Бегачите имат консерви от чиста вода или вода, смесена с плодов сироп, например гренадин.