Нулев диетичен опит - затлъстяване - med1
Преди време имах "нулева диета" за около 14 дни
направени, т.е. въздържал се от твърда храна и пиел само вода. Всъщност свалих и 10 кг (за съжаление не успях да запазя теглото, връщам се на 80 кг).
Разбира се, през това време не се чувствах толкова продуктивен, както обикновено. Сега въпросът ми: трябва ли да опитам това отново или е може би вредно?
няма смисъл, отслабвате и веднага след това отново наддавате. тялото също се нуждае от енергия.
Бих го оставил.
В противен случай ще получите отпусната кожа в допълнение към килограмите - които гарантирано ще се върнат бързо - не мислете, че това е печалба.
И без това не вярвайте на всички тези фиксирани диети. Не изядохте сланината в рамките на 2 седмици и я носете със себе си само за кратко, така че защо изведнъж трябва да отиде толкова бързо? Предпочитам упражнения и разумна диета. Късмет!
Аз също се опитвам отново и отново!
Вече имах безброй „нулеви диети“ и винаги отслабвах с няколко килограма - но след това отново наддавах в рамките на 2/3 дни.
не опитвайте отново.
в един момент не можеш да се измъкнеш от него като мен.
в момента вече не мога да ям нормални количества, само нищо или всичко!
това е наистина ужасно и напълно стресиращо; така че, моля, пуснете го, преди да е станало късно.
Всичко най-добро за вас и успех!
От нула диети обикновено е не се препоръчва. В каменната епоха вече беше така, че тялото ни съхраняваше много силно мазнини, защото искаше да създаде резерви за студени или бедни дни. Той прави точно същото нещо днес, когато сме на нулеви диети. То си спомня това и веднага щом започнем да ядем отново, то съхранява много повече мазнини.
Ние автоматично напълняваме отново, може би дори повече от преди. Това се нарича още ефект на жожо.
Освен това, както беше споменато по-горе, не е много добре за съединителната тъкан. Ако отслабнете твърде бързо, имате предишна кожа и ако наддадете твърде бързо след диетата, това може да доведе до пукнатини.
Бих променил и диетата си и бих включил упражненията в ежедневието. Например, вземете стълбите вместо асансьора, слезте от автогара по-рано от обичайното, използвайте тоалетната на горния или долния етаж в магазина и също вземете стълбите и т.н. И разбира се прави упражнения два до три пъти седмично. Не е задължително да са маратони. Нещо забавно.
Имате ли настроение за нещо сладко? След това опитайте препарат с цинк, манган и хром. Това изравнява целия метаболизъм на захарта, така че да имате по-малко желание за захарни продукти! Действа наистина чудесно!
Или може би това, което е по-добро от нулевата диета, е гладуването със сок. Тялото все още получава важните витамини и минерали, въпреки че няма твърда храна. Но и това не бих направил повече от 14 дни.