Каква е диетата? Диетата е диетичен план, който трябва да се спазва дълго време
Думата "диета"се разбираше на първа инстанция като режим за отслабване (лечение за отслабване).
Рестриктивните диети за отслабване имат големия недостатък, че човекът не успява да замени нездравословната си диета с по-добри хранителни навици. Повечето хора, които приемат драстични, „фаталистични“ диети и които обещават незабавни, почти „фантастични“ резултати, възвръщат старите си килограми само няколко седмици след края на диетата. По този начин тези хора стават по-небалансирани от тази гледна точка, отколкото преди.
Междувременно диетата придоби по-широко значение, имайки значението на „стил на хранене“ или „начин на живот“, който, ако бъде приет и уважаван, ни помага да имаме красиво и здраво тяло. Трябва да разберем, че „диетата“ не може да бъде 3 дни, 7 дни, две седмици, определено ограничено време, след което се храним неорганизирано както преди и въпреки това ще изглеждаме страхотно!
Диетата може да продължи само цял живот. Нека не преувеличаваме, да не разбираме, че никога повече няма да ни бъде позволено да ядем чийзбургер и да се опитаме да не станем радикални! Можете да си позволите малки бягства, но малки и редки. Преувеличението и излишъкът водят до излишни килограми и здравословни проблеми.
Те? Кой друг ви позволява да ядете чийзбургер на диета? Ние ... но много рядко! И това е така, защото под диета разбираме начин на живот.
Отслабване Cure Vs. здравеопазване! Заменете режима за отслабване със здравен режим и ще отслабнете! Как така? Е, ако лечението за отслабване ще доведе до загуба на мускулна маса и в ущърб на здравето, от време на време лек за здраве, базиран на много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постно месо, ще ви накара да имате здраво тяло и, разбира се, без мазнини! [прочетете повече по тази тема]