Каква добра филия мюсли; Спортен контрол
Ако отидете в магазина, често можете да намерите себе си, като избирате парче мюсли или енергия, след като застанете пред разпадащите се рафтове след дълго колебание. Защото е полезно, когато нямате време за ядене и тренировка или просто бягате от вкъщи без закуска. И по-здравословен от шоколада. Или не…?
Булото пада
На рафтовете виждаме много видове: това може да бъде мюсли, протеин или енергийно парче, гигантско кюлче, сурово кюлче, енергийно топче. Наистина ли са по-добри от шоколадите? Отговорът не е непременно да! За съжаление има много от тях, които изглеждат по-здрави (поради съдържанието на зърнени и плодови).,
но съставките му съдържат почти същото количество захар, наситени мазнини и подобрител на вкуса, както в случая с шоколадите.
Излишни съставки
Такива филийки обикновено се пазят от всички у дома - главно защото това се превърна в едно от ежедневните ни ястия и е известен със здравето. Често го мислим за диетичен продукт, докато не започнем да четем етикетите им.
Те са в тях - и всъщност не ни трябват ...:
- подсладени екструдирани житни люспи
- подсладено кондензирано мляко
- глюкозен фруктозен сироп
- захар
- инвертен захарен сироп
- карамелизиран захарен сироп
- меласа от тръстика
- палмово масло
- частично хидрогенирана растителна мазнина (палмово ядро)
Разбира се, това не означава, че не можете да вземете добър парче мюсли, но че не пречи да бъдете внимателни. Изберете тези с по-висок дял от пълнозърнести храни, семена и плодове. Редът на съставките разкрива всичко, за което сме писали по-рано.