Каква диета за устойчиво отслабване Блог на Ysonut

устойчиво

Отслабването е първата стъпка в процеса на отслабване; второто е стабилизирането на резултатите. Това е устойчиво, ако условията за отслабване са били задоволителни.

1- Потърсете помощ от специалист по хранене:
Лекар и диетолог са сред здравните специалисти, които владеят храненето и различните методи за отслабване; те редовно проверяват резултатите ви, за да повишат мотивацията ви. Те поддържат подходяща добавка, за да избегнат недостатъци, забавяйки загубата на тегло. Да останеш верен на своя диетолог е първият истински ключ към успеха !

2- Уважавайте правилата на "метаболизма - катаболизма"
Калориите, предоставени от храната, са от съществено значение за жизнените ни функции; протеини, липиди, въглехидрати участват в механизмите "Асимилация - трансформация". Калориите, които не са използвани или не са донесени според идеалния график за тяхното преобразуване, ще бъдат отклонени от тяхната енергийна функция за запаси от мазнини (съхранение). Добрата диета трябва да зачита приема, изграден на базата на правилото за калорични контроли „Вход-изход“ (проучвания на метаболизма) и изграден върху параметрите на Rythmonutrition (4 дневни хранения, въвеждане на хранителни вещества в подходящото време).