Каква диета за антифосфолипиден синдром Medumio

Последна актуализация на 19 март 2020 г. в 21:01 ч

Коя е правилната диета и начин на живот на антифосфолипидния синдром?

Зад антифосфолипидния синдром има важни причини в диетата и здравословния начин на живот - а именно, ако се объркате. Ако болестта вече е налице, тя може да се влоши.

Научете всичко за правилната диета за антифосфолипиден синдром тук - чрез работещи, научно обосновани съвети, които ще ви помогнат.

Антифосфолипидният синдром с един поглед

The Антифосфолипиден синдром е често срещано, но масово подценявано Автоимунно заболяване. Това потенциално засяга около два до четири милиона души в Германия. Повечето от тях обаче не знаят за заболяването си. Това е така, защото Антифосфолипиден синдром се среща в най-различни форми и рядко се свързва със сърдечно-съдови проблеми.

Какво е антифосфолипиден синдром?
Принадлежи към ревматични автоимунни заболявания, така автоимунни заболявания на съединителната тъкан, и е на една и съща дължина на вълната Лупус еритематозус, Ревматоиден артрит и синдром на Sjogren.

При автоимунно заболяване имунната система атакува собствените, предимно здрави клетки на тялото. Определена тъкан почти винаги е обект на автоимунната атака, тази тъкан се възпалява много бързо и много силно и понася огромни щети в хода на автоимунното заболяване. Често се свързва със загуба на функция, както може да се наблюдава и при диабет тип 1 или тиреоидит на Хашимото.

Разликата с антифосфолипидния синдром е, че целта на атаката е не тъкан, а определени протеини. Тези протеини се намират във всички видове тъкани, в кръвта и в лимфата. Те са фосфолипид-транспортиращи и фосфолипид-свързващи протеини. Оттук и името на болестта.

Автоантителата всъщност са насочени срещу протеините, а не срещу фосфолипидите. Фосфолипидите са специални мазнини, които обграждат всяка клетка в тялото ви. Те образуват клетъчните мембрани. Още по-драматично е, че протеините, които транспортират тези мазнини, сега са атакувани.

Споменатото Протеини, по-точно ß2 гликопротеин, Протромбин и Кардиолипинов протеин, всички са пряко или косвено включени в коагулационната каскада, т.е. съсирване на кръвта. Свързването на автоантитела с тези протеини води до преждевременно съсирване на кръвта. Засегнатите имат значително повишен риск от тромботични събития като инфаркт на миокарда, инсулт, бъбречен инфаркт, белодробна емболия и тромбоза в крайниците.

Как да разпознаете и диагностицирате антифосфолипидния синдром, ще разберете в следните статии: Симптоми на антифосфолипиден синдром и диагностика на антифосфолипиден синдром. За повече информация относно терапията вижте Лечение на антифосфолипиден синдром.

Основните причини за антифосфолипидния синдром

Диетата адресира и елиминира важните причини за антифосфолипидния синдром. В депозираната статия можете да прочетете за доказаните причини за болестта.

Знаем, че има два много централни фактора, които са свързани с появата на автоантитела и степента на заболяването. Повечето от рисковите фактори се надграждат върху него. В допълнение към терапията, ние естествено искаме тези основни причини да бъдат верни Диета с антифосфолипиден синдром, хранителна терапия и начин на живот Приближаване.

Тези две основни причини са:

Инфекции: Появата на някои инфекции е тясно свързана с появата на болестта. Можете да разберете кои конкретни инфекции са в статията Причини за антифосфолипиден синдром.

Оксидативен стрес: Това не е нищо повече от голямо количество възпаление в тялото. Това възпаление променя много биохимични равновесия, което в крайна сметка представлява метаболитен стрес. Това възпаление има много причини, повечето от които можем да коригираме с правилното Диета и начин на живот справяне и премахване.

Какво представлява идеалната диета с антифосфолипиден синдром?

Разбира се, не можем да направим много за инфекциите. Това, което можем да направим, е да установим възможно най-здравословното тяло и непокътната имунна система. И ние можем да премахнем всички видове възпаления в тялото със здравословна диета и начин на живот.

За да се сведе до минимум възпалението и да се предложи важна противодействие или интервенция при автоимунни заболявания като антифосфолипидния синдром, има много специфична форма на хранене: Палео автоимунният протокол.

Палео автоимунният протокол при антифосфолипиден синдром

The Палео диета е диета, която имитира диетите на нашите предци от каменната ера и по-ранните човешки векове. Това не е езотерично, а най-новите открития от хранителната наука 8-13 .

Защото тогава менюто беше много по-разнообразно и много по-здравословно от днешното. По-конкретно, хората ядат само храни, които могат да бъдат ловени и събирани и които вече са съществували в каменната ера.

Съвременните храни, храните, отглеждани в стопанства, млечни продукти, индустриални храни, всички тези нездравословни неща отпадат. Подробна информация за Палео диета моля вижте статията по темата.

Какво става с Палео автоимунния протокол?

Зад него, също за кратко Палео AIP наречен, крие адаптация на палео диетата, особено за автоимунни пациенти. Палео диетата сама по себе си е почти идеална диета, богата на хранителни вещества и с ниско съдържание на дразнители. The Палео автоимунен протокол отива стъпка по-далеч и също така елиминира храни, които вече са били там в каменната ера, но които също могат леко да насърчат възпалението в тялото.

За да се сведат до минимум симптомите на антифосфолипидния синдром и риска от тромбоза и да се премахнат причините, тези храни също трябва да бъдат елиминирани. По-конкретно, това са ядки, семена и подправки на основата на семена, алкохол и яйца.

Палео автоимунният протокол е нашата препоръчителна форма на хранене за автоимунни пациенти и особено за тези с антифосфолипиден синдром 8-13. В някои точки обаче все още трябва да се коригира, тъй като това е ревматично заболяване с повишен риск от тромбоза.

Следователно по-долу ще намерите подробен списък на храни или групи храни, които са важни за антифосфолипидния синдром и тези, които са по-склонни да причинят вреда.

Палео автоимунният протокол при антифопсфолипидния синдром - основни храни

Водорасли и морски дарове
риба от див улов, идеално мазни морски риби (без риба тон, риба меч)
пилешки бульон(!), така че костен бульон, направен от пилешки кости
домашни птици, по възможност от хуманно отношение към животните
Зеленчуци 1, възможно най-гъвкави и свежи (зеленчуци от листа и маруля, грудки, корени, лук)
Ядливи гъби
Млечна киселина ферментирали зеленчуци 40 като кимчи, кисело зеле, кисели краставички
Студено пресованоМасла като кокосово масло, зехтин и ленено масло
Семена от чиа и ленени семена (въпреки автоимунния протокол)
Преминали домати (в противен случай няма семейство пасхар)
Плодове и плодове във всякакви форми и цветове
Билки и билков чай: Дяволски нокът, тамян, CBD масло (5% или 10%), мента, лайка, коприва, кориандър
Зелен чай
Пробиотична храна 40: Kombucha, воден кефир, чатни
Джинджифил и чесън
Мед и кленов сироп

Сигурно сте забелязали и за какво всъщност става въпрос за правилния Диета с антифосфолипиден синдром пристига: Плодове, зеленчуци, риба, пиле и пилешки бульон, пробиотични храни, здравословни мазнини. На пръв поглед този избор на храна изглежда много ограничен, но в действителност това е много по-разнообразна диета от стандартната диета в Германия.

Има безброй видове плодове, зеленчуци, риба и билки, които все още не сте познавали и приготвяли. За повече информация относно автоимунния протокол Paleo вижте публикацията по темата. Специално за антифосфолипидния синдром, съветвам ви да се придържате точно към храните от този пост.

Сега стигнахме до храните, които трябва да се избягват и които са склонни да бъдат вредни.

Палео автоимунният протокол при антифосфолипиден синдром - вредни храни

Трябва да избягвате следните храни:

захар
алкохол
Зърнени храни (глутен) и псевдозърна
Червено месо, свинска мас
Семейство нощница (чушки, лют пипер, домати, патладжани, картофи)
Бърза храна и пържени храни
Индустриални растителни масла (слънчогледово масло, соево масло, рапично масло, царевично масло и други)
Химикали и добавки в преработените храни
Млечни продукти
Яйца
бобови растения
Кафе (само в малки количества, ако се толерира)
соя
Подправки от семена (кардамон, анасон, копър, ким и други)
ядки
Подсладители
Семена и масла, направени от тях като конопени семена, тиквени семки, мак, сусам, слънчогледови семки (изключения са ленените семена и семената от чиа)

Това се крие зад това Палео автоимунен протокол особено при Антифосфолипиден синдром. Предлагам ви да използвате тази диета за 30 дни дайте му реален шанс и изпробвайте. Най-добре е да имате някои важни кръвни маркери, които отбелязват състоянието на вашето заболяване, измерени веднъж преди и веднъж непосредствено след тези 30 дни (CRP, TNFα, Автоантитела).

Повечето от опитващите тази форма на хранене с автоимунно заболяване се чувстват много по-добре след кратко време. Резултатите са ясно видими и важните причини за заболяването се елиминират с тази диета. Целият ви метаболизъм ще протича по-гладко, имунната система ще се успокои, оксидативният стрес и възпалението в тялото ще се сдържат.

Недостатъците на хранителни вещества ще бъдат премахнати и ще имате значителен плюс в качеството на живот.

Не забравяйте, че простото разчитане на конвенционална медицинска терапия за автоимунно заболяване не е достатъчно. Тъй като лечението на антифосфолипидния синдром има за цел само потискане на симптомите, а не дългосрочно подобрение или дори излекуване. За да направите това, трябва да се отървете от причините за заболяването.

Освен това са Диета с антифосфолипиден синдром, хранителна терапия и начин на живот важни стълбове, които наистина да ви помогнат в дългосрочен план.

Комбинацията от конвенционална медицинска терапия и натуропатия и хранене са абсолютно необходими, за да ви предложим възможно най-доброто лечение.

Сега стигаме до хранителни вещества, които също са се доказали в антифосфолипидния синдром.

Хранителни вещества, които помагат при антифосфолипиден синдром

Витамин D3: 5000-10000 I.U. дневно, в зависимост от кръвната картина
Всеки ден риба, иначе добър Добавка Омега-3 (3 g чисти омега-3 мастни киселини дневно) 2-4
Калциев D-глюкарат: 500 mg дневно
N-ацетил-цистеин: 3 g дневно
Поликозанол: 20 mg дневно
Коензим Q10: 200 mg дневно 5-6
витамин Ц: 2-3 g дневно
Когато приемате/спирате контрацептиви: DIM (100 mg) и Сулфорафан (30 mg)

Независимо дали препоръчваме да приемате всички тези добавки?
Да.

Дали няма да е малко скъпо в дългосрочен план?
Не.

Защо не?
Вече има много добри и евтини доставчици в Интернет (Amazon) с добро съотношение цена-производителност. Местоположението е различно от преди десет години, тъй като би било много скъпо.

Ако преди това сте имали доста нездравословна диета и много индустриални храни, този нов стандарт на живот и здравословно хранене и хранителна терапия ще бъде малко по-скъп за вас. Разбира се.

Вашето здраве обаче трябва да ви струва. Това, което можем да направим от автоимунния портал, е да подобрим максимално качеството ви на живот, да потиснем симптомите, да премахнем причината и да намалим възможно най-много риска от смърт. За съжаление, това не е тривиалност или проста вирусна инфекция, която ще премине.

Антифосфолипидният синдром като автоимунно заболяване е хронично състояние, което ще продължи до живот, ако не правите нищо или разчитате само на конвенционалната медицинска терапия.

Въпреки това, с комбинацията от медицинска терапия плюс това, което лекуваме днес, това е възможно в Влезте в ремисия (пълно разрешаване на всички симптоми). Какво имаме предвид под изцеление. Усложненията от инфаркт, инсулт, тромбоза, деменция, бъбречен инфаркт, белодробна емболия, смъртността като цяло - всичко това значително се подобрява. Трябва да си струва парите за вас.

Освен това, ако клиничната Ви картина се влоши, ще трябва да приемате все по-скъпи лекарства. По-добре е да инвестирате парите в храни и хранителни вещества, а не в скъпи лекарства, ефектите от които са ограничени.

Това трябваше да се каже. И накрая, нека стигнем до здравословния начин на живот, който можете да използвате за по-нататъшно подобряване на здравето си.

Здравословен начин на живот при антифосфолипиден синдром

Компресионни чорапи
Ежедневно Заземяване, така че контакт на боси крака (ходене бос) с повърхността на земята. Например, ежедневна разходка бос по поляната или в гората или плуване в естествен воден басейн.
Инфрачервена сауна
Слънце, дневен престой
Намаляване на стреса: Намалете стреса в ежедневието, доколкото е възможно. Можете да разберете как да се справите със стресовия проблем в нашата статия за стреса.
Здравословен сън: Автоимунните пациенти обикновено са твърде стресирани и спят твърде зле и твърде малко. Обърнете специално внимание на добрия сън. Можете да научите повече за това в статията за здравословния сън.
Загуба на тегло при наднормено тегло: Затлъстяването е важна причина за възпаление в тялото, на което може да се противодейства относително лесно чрез загуба на тегло. При по-здравословен начин на живот и диета отслабването обикновено идва автоматично.
Натурална козметика: Повечето евтини козметични продукти съдържат тонове химически добавки и вещества, които действат като естрогени (женски полови хормони) в тялото. Което също е основна причина за развитието на автоимунни заболявания. Препоръчително е да използвате по-висококачествена козметика и по-малко козметика като цяло или да преминете изцяло към естествена козметика.
Избягване на пластмаса: Пластмасата съдържа много хормоноподобни вещества, които се натрупват в тялото. Поради това намалете или избягвайте пиенето от пластмасови бутилки и храни, опаковани в пластмаса. Ако това е неизбежно и ако става дума за пресни продукти, които са опаковани в пластмаса, измийте достатъчно тези храни, преди да ги консумирате.

Обсъдените днес точки Диета с антифосфолипиден синдром, хранителна терапия и начин на живот да ви помогне в дългосрочен план и да предложи истинско подобрение на вашето здраве. С тях и комбинацията с конвенционална медицинска терапия шансът за ремисия се увеличава значително.

Само с конвенционалната медицинска терапия, която се фокусира само върху потискане на симптомите и не лечение на причините за заболяването, няма да подобри значително вашето положение.

Моля, не подценявайте ефективността на здравословното Диета при антифосфолипиден синдром и като цяло за хронични заболявания.

Ако сте харесали тази публикация за диетата на антифосфолипидния синдром, не забравяйте да разгледате следните статии:

Заключение - правилната диета срещу антифосфолипиден синдром

Палео автоимунният протокол е форма на хранене, която е особено подходяща за тези с автоимунни заболявания. Това е вариант на палео диетата, който имитира диетата на нашите предци от каменната ера.

С Палео автоимунния протокол, хранителната терапия и здравословния начин на живот качеството ви на живот значително ще се подобри, като в същото време ще имате по-нисък риск от многобройните усложнения на антифосфолипидния синдром.

С комбинацията от конвенционална медицинска терапия и съветите, дадени тук, вие инвестирате в своето здраве, балансирана имунна система, премахвате причините за заболяването и се противопоставяте на смъртността.

Ако имате допълнителни въпроси, моля не се колебайте да се свържете с нас във функцията за коментар.