Каква диета спазвам
От Rux Ruxi
07 май 2019 г.
За около 6 месеца започнах да ходя на фитнес ... но отидох сериозно.не така ... на гъсеница:)). Наистина се държах и се гордея със себе си. Но голям проблем:)) ... след около 5 месеца се гледах в огледалото така и наистина дъното и краката ми бяха втвърдени, но мазнината, намираща се там, все още е там, изобщо не изчезна. Мазнината под дъното и крилата. Казвам какво зависи от мен ... de ceeeeee.
Докато ходех на фитнес, много хора ми казваха, че спортът без диета, равна на нула, сякаш диетата е по-важна от самия спорт, казах. Винаги съм се смял и съм им се подигравал. Хайде, оставяш ли ме? Разбивам фитнеса, няма нужда да отслабвам. Ееее ... погледни там.
За около месец и половина казах, нека дадем шанс на диетата ... моля, диета много.
Не съм ядец, но обичам хляб, хлебни изделия и сладкиши ... .ааа и вечер ядях чипс и закуски.
В противен случай не ям месо (отдавна не съм ял), пържени храни, сокове или други бъркотии ... само споменатите по-горе са греховни.
Казах, Боже. Не мога да се откажа от всичко това! Ще се разочаровам, ще се изнервя, ще се ядосам, че не мога да ям ... не искам това тегло в живота си ... имам достатъчно:)).
Но Светият Дух, или не знам кой ... слезе и ми каза: "Няма повече хляб, глупако!" Не, ако Святият Дух ми заповяда ... какво да направя?.
И вижте, не съм ял хляб от около месец ... може би веднъж седмично по парче или две, ако ям патладжан или нещо, което се маже върху хляба. И познай какво? Не ми липсва, изобщо не е трудно ... Честно казано забравих, че съществува и наистина не ми се иска.
Няколко дни по-късно се отказах от сладкото ... но не окончателно. Ям шоколад, преди да ми дойде ... защото тогава хормоните крещят ... не мога да ги контролирам. Казах на Светия Дух: „Глупак, ти ги имаш и ги контролираш, виж дали можеш“. Логично той се уплаши ... кой иска нашите хормони? НИКОЙ! Нито ние!
Иначе се храня нормално, но не гладувам, ям, когато съм гладен ... Не ям пържени храни добре ... но не ям пържени храни от какъвто и да е вид ... освен когато жадувам картофи от чесън Бог да ни помогне!
Каква е идеята? След като се отказах от всичко това, плюс от спорта, започнах да виждам резултати в долната част. Това, което имам под дъното си, е локализирана мастна тъкан, която изгаря много трудно, защото е от съхранената отдавна.
Не вярвам в диетите. Диетите са глупост от моя гледна точка. Вярвам, че всеки трябва да намери най-добрия начин за него/нея да се храни, за да поддържа желаното тегло.
Всяко тяло е различно и особено всеки мозък е различен. Диетата ужасява мозъка, изглежда го стресира ... Не се справям с подобно нещо и виждам жени в същото положение, които са психически измъчени.
Има някои основни правила, които трябва да се спазват. Но повярвайте ми! Ако се откажете да правите твърде много хляб и сладкиши, ще видите големи разлики. Няма чудо диета, няма какво да ви преобрази за една нощ.
До мен вижте колко стрелях във фитнеса ... и пак не отслабнах. Ако спортът не върши чудеса, какво да кажа? Напразно спортувате, ако го сложите счупен, напразно купувате не знам какво устройство, ако го сложите счупен ... всичко работи, ако помогнете малко на тялото си.
Разберете какво работи за вас и следвайте това. Имам същото тегло, откакто се познавам, с колебания от 2/3 кг и през живота си не съм гладувал или следвал нещо стриктно! Казах ти какво правя.