Каква диета спазва Чък Норис и какво казва той за менюто в Назарет Потвърдително
Чък Норис наистина е легенда, но енергията и фитнесът, които проявява, далеч не са холивудски мит или сценарий. Звездата води скромен живот, спазва определен хранителен режим и тренира по няколко часа на ден.
Същата храна като в средиземноморски стил
Наскоро той призна пред феновете, че се ръководи от диетата, която Исус спазваше, защото му се струва най-подходящата за нуждите на тялото. Нещо повече, обясни звездата, започвайки от докторската книга Дон Колбърт на име "Какво би ял Исус?”, Защо режимът, който Спасителят би следвал, е много здравословен. Според лекаря Исус спазвал това, което днес наричаме средиземноморска диета.
Библията говори за риба, мед и хляб
Библията дава улики за хранителните навици на Исус в стихове като Лука 24:42, от които научаваме, че той е ял варена риба и пчелни пити. В други пасажи е описано как той консумира риба и хляб, когато храни тълпите.
Чък Норис, следвайки книгата на д-р Колбърт, припомня диетите на хората, които са живели в Израел преди повече от 2000 години. Роден сред евреите, Исус вероятно е спазвал старозаветните правила, които са били задължителни. Може да се консумира риба с люспи и крила, овце, говеждо и козе. Забранените храни бяха: ракообразни (раци, омари, скариди), мекотели (миди и миди), сомове и прасета (особено защото това месо се разваля по-бързо от други, а десертът не е благоприятна зона за запазване на храната).
Много плодове, сирене и маслини
Здравословното хранене се състоеше от хляб (безквасен безквасен хляб), зеленчуци, олио и сушени или пресни плодове. Леката закуска се състои от пълнозърнест хляб, маслини и сирене (овче или козе) - пакетира се и се яде в средата на сутринта.
Вечерите бяха много по-богати, съдържащи зеленчукова яхния (леща), хляб (ечемик за бедните, пшеница за богатите), плодове, яйца и сирене. Рибата се сервира редовно (особено като закуска с хляб), но червеното месо се сервира само при специални случаи (вероятно веднъж месечно). Скакалците бяха деликатес и се казваше, че имат вкус на пиле.
Чък Норис заявява, че те изглеждат по-близки до скаридите, на вкус, само че евреите не са могли да знаят това, тъй като им е било забранено да ядат черупчести.
„Менюто“ на Назарет
Звездата прави и преглед на храните, които според изследователите са били налични преди повече от 2000 години в Назарет: зърнени храни (пшеница, овес и сорго); бобови растения (леща, боб и нахут - те са били пържени, сушени и използвани в супи, яхнии и пюрета); зеленчуци (краставици, лук, чесън, праз); плодове (маслини, смокини, грозде, пъпеши, нарове, фурми, плодови субпродукти - зехтин, стафиди, вино, сушени смокини, смокинови сладки, сироп, мед); ядки (шам фъстък, шам фъстък, бадеми); подправки (кимион, копър, канела, мента, исоп, слез, цикория, горчица, кориандър, сол); мляко и млечни субпродукти (масло, лебед - подквасено мляко, кисело мляко, сирене); месо и други (яйца, осолена риба, рибни субпродукти - рибен саламура, рибен сос, агнешко, говеждо месо - вероятно доста рядко, птици - пилета, гълъби).
„Трябва да представим това, което е полезно за ума и душата“
Като се имат предвид хранителните стойности на горните продукти, Чък Норис цитира израелския лекар Аарон Табор, който подчерта следните ползи от храните и напитките, които Исус вероятно консумира:
- смокини са отлични източници на диетични фибри и калий, както и на антиоксидантни фитонутриенти като антоцианини и каротеноиди;
- Суров мед Той има фитонутриенти, които се борят с причинителите на рак и могат да помогнат за балансиране на кръвната захар и холестерола. Въглехидратите в меда са добър източник на енергия и подобряват здравето на храносмилателния тракт чрез насърчаване на полезните бактерии;
- оцет може да балансира кръвната захар и да увеличи усвояването на калций от зеленчуците;
- Мазни риби - като пъстърва, скумрия, херинга и сардини - е чудесен източник на Омега 3 мастни киселини, които имат противовъзпалителни средства, спомагат за установяване на здравословно ниво на липидите в кръвта, намаляват кръвното налягане и риска от сърдечни заболявания;
- Родия Той е „супер плод“, защото е богат на антиоксиданти и подпомага здравето на сърцето, гърдите, простатата и кожата. Хранително, един нар осигурява около 50% от фибрите и витамин С, необходими на нашето тяло всеки ден;
- грозде са богат източник на фитонутриенти, включително ресвератрол, сапонини и много други антиоксидантни съединения;
- Зехтин съдържа противовъзпалителни и антиоксидантни съединения, както и мононенаситени мазнини, които помагат за поддържане на здравето на сърцето чрез намаляване на нивата на лошия холестерол;
- агнешко месо е отличен източник на протеини, витамини В3 и В12, селен, цинк, фосфор и желязо;
- Пълнозърнест хляб Той е богат на витамини, минерали и разтворими диетични фибри.
Чък Норис напомни на публиката си, че християнският празничен сезон е подходящ момент за размисъл върху здравето. „Но ние трябва да помним и да внимаваме да включим в диетите си холистичната гледна точка, да помислим какво е полезно за ума и душата. Самият Исус каза: "Човекът не трябва да живее само с хляб, а с всяка дума, която излиза от устата на ГосподаЧък Норис си спомни.
Библията дава улики за хранителните навици на Исус в стихове като Лука 24:42, от което научаваме, че яде варена риба и пчелна пита.