Каква диета и упражнения приема Ели Уайт Бузоян, за да поддържа фигурата си; Мнение на Бузъу

приема

Много от феновете й питат изпълнителката Ели Уайт как изглежда, въпреки че е преминала през две задачи, а животът на художник не винаги ви позволява добра организация на програмата, почивка и редовно хранене. Тайната не е тайна, казва бузоянката в своя блог, предлагайки двете правила, които винаги взема предвид: храна и спорт. Въпреки че не стига толкова често до фитнеса всеки път, когато има шанс, Ели казва, че спортува у дома.

„Използвам ластик, за да срещна по-висока устойчивост на упражненията, върху които работя със собственото си тегло. В близко бъдеще ще взема чайник, за да добавя малко тегло, и това е всичко. И когато времето позволява, тичам на открито “, подробно описа певицата.

„След кафе ям обикновено кисело мляко, в което добавям чаена лъжичка конопени семена.“

А що се отнася до храненето, Ели посочва, че отдавна се е отказала от кисели сокове, които не носят никаква полза, нямат хранителна или хидратираща стойност, а само добавят допълнителни калории и са избрали обикновена вода.

„Сутрин изпивам чаша обикновена вода, в която изстисквам половин пресен лимон и чак тогава си пия кафето. След кафето ям обикновено кисело мляко, в което добавям чаена лъжичка фибри от конопени семена, а след това денят ми изглежда по-добър “, призна бившият солист от DJ Project.

уайт
Ели вярва, че здравословното хранене не означава непременно диета, а дори и начин на живот. Майка на две деца, Михайца и Мария, Бузоянка също научи децата си да се хранят здравословно, без смеси, които могат да увредят стомаха им с течение на времето. „Не е нужно да правите огромни компромиси, за да отслабнете, просто трябва да организирате малко диетата си. Избирам здравословни комбинации от храни, тоест, ако ям месо, се опитвам да го ям със зелена салата, без картофи. Не смесвам въглехидратите с протеините, освен ако наистина не съм гладен. Откакто се опитах да мисля за храната по този начин, животът ми стана по-лесен. Вече не се стресирам прекалено много с това, което ям, защото ми е много лесно да правя здравословни комбинации от храни ", уточни още звездата.

Ели е голям фен на салатите, комбинирани по всякакъв начин, особено по отношение на съставките. „Обичам да ги комбинирам, добавям или премахвам различни съставки. Наскоро открих соя (едамаме) и ги добавих към салатите си. Те са много вкусни и здравословни, а смесени с киноа, кускус или булгур, наистина са деликатес “, подчерта Ели.