Каква диета е спазвала Оана Кузино, вие губите до 3 килограма за около 5 дни
Оана Кузино е майка на 17-годишен тийнейджър, но на почти 50 години изглежда много по-млада. И като жена, и като лекар, след години на експерименти с начини за поддържане на форма, звездата намери най-ефективната и здравословна диета.
Оана Кузино е една от най-красивите жени в Румъния, която на 47 години продължава да се противопоставя на течението на времето. Благодарение на важността на изображението, но и на факта, че е завършила Медицинския факултет, звездата знае точно какви храни да яде и какво да избягва, за да остане във форма.
Здравословна диета, но и ефективна от Oana Cuzino
Като основно правило Oana Cuzino избягва захарта, която влияе на хормона на растежа, и отказва да яде продукти за бързо хранене, считайки ги за вредни. Единственото удоволствие, което не отказва, е сладоледът, най-малко угоеният десерт. Известният лекар препоръчва също спорт и пиене на два литра вода на ден.
Ето как изглежда нейната диета, както самата звезда я описа:
Закуска: голяма чаша пресен плодов сок и избор на варено яйце, прясна извара или тофу, нискомаслено кисело мляко и две филийки препечен хляб.
Лека закуска: голяма чаша плодов сок и ако все още изпитвате нужда да хапнете нещо, можете да ядете нарязана ябълка, суров морков, краставици, евентуално нискомаслено кисело мляко. Ако сте в офиса и пиете чаша кафе, трябва да знаете, че ефектът му ще облекчи чувството на глад.
Обяд: зеленчукова салата с пилешко, телешко, пуешко, морски дарове или риба, без дресинг на основата на сметана или сирене, но можете да добавите няколко капки зехтин, лимонов сок, черен пипер или зелени билки. Като алтернатива за тези, които не ядат месо, можете да използвате задушени гъби или скара.
Лека закуска: голяма чаша плодов сок в комбинация с обезмаслено кисело мляко или бадем, сусам, соево мляко.
Вечеря: супа от пиле, зеленчуци, гъби или лук и трябва да се сервира преди 19:00.