Какъв тип метаболизъм съм аз; Фокус на тялото
Какъв тип метаболизъм съм?
Напоследък се занимавам много с принципа на метаболизма. За много хора, включително и за мен, някои диети не действат толкова добре, колкото други.
Защо някои хора успяват, а други не използване на определена диета?
Преди бях напълно извън него!
Наскоро обаче също осъзнах, че това е често, защото не отчитам типа си метаболизъм. Някои диети, когато ги опитах, не ме караха да се чувствам годен, депресиран и скучен. Сега виждам, че причината не взех предвид индивидуалните си способности. Мисля, че ще го направят и много от вас.
Ако се замислим, определена диета влияе на всички по един и същи начин и е също толкова успешна?
Мислейки чрез принципа на реалността, отговорът вече е даден на НЕ.
Събрах няколко мисли за метаболитните типове от
-хранителни вещества,
-въглехидрати,
-протеини,
-мазнини
те не засягат всички еднакво.
Това, което е добро за мен, може да доведе до наднормено тегло или обратно.
Концепцията за метаболизма сама по себе си предполага, че веществата се обменят, трансформират, за да може тялото ни да функционира. Бихме могли да го наречем и двигател на живота си, но много хора дори не му обръщат внимание.
Тук е важно да споменем, че затова се нуждаем от него осъзнаване на тялото, да приемем сериозно мотора на тялото си.
Нашите метаболитни свойства, донесени при нас при раждането, остават непроменени до края на живота ни. Най-добре е да приемете това и да обърнете внимание на хармонията на мазнини, протеини, въглехидрати и енергия.
Ако следваме начин на хранене, който е противоположен на нашия тип, ще изведем баланса си. Не е нужно да вярвате в това, просто обърнете съзнателно внимание на собственото си тяло.
Трябва да разгледаме 4 въпроса за себе си:
1. Храносмилането на хранителни вещества става бързо, бавно или стабилно?
2. Доминира симпатиковата или парасимпатиковата нервна система?
3. Кои жлези играят важна роля?
4. Каква е нашата кръвна група?
Когато четох тези въпроси, не знаех какво да правя, не съм лекар, откъде да ги знам. В този случай си струва да се прочете по-нататък, тъй като може да има информация, която може би не разбирате толкова много сега, но всичко това може да бъде включено в нашето съзнание. Ще го запомним по-късно и по някакъв начин, когато готвим или поръчаме ресторант, ще измислим точната информация. Така че винаги си струва да четете такива материали в дълбочина.