Какъв спорт за отслабване Яжте Serene
При загуба на тегло често се очаква спортът да ни преобрази физически, да ни накара да отслабнем по-бързо, да ни даде хармонична фигура, да увеличи основния ни метаболизъм и да ни позволи да изгаряме калории. Често търсим какъв спорт да практикуваме, за да отслабнем, спорта, който изгаря най-много калории, спорта да се занимаваме, когато сме с наднормено тегло и т.н. Ние възприемаме отношение на получател.
Това, което ви предлагам, е да отидете от другата страна на огледалото и да станете дарител. Вече не спортувате единствено с цел постигане на резултати, имате спортна дейност, за да обърнете на тялото си вниманието, което заслужава.
По този начин спортът вече не е допълнителна работа на деня ви, вие го виждате като начин да благодарите на тялото си, че ви носи всеки ден, вие му давате средства да бъде здрав.
Позволяването на време да спортувате всеки ден също ви помага да осъзнаете, че имате значение. Давате си време да си направите добро въпреки забързания си живот !
Като имате това отношение на донора, вие ще искате да искате практикувайте спорт, който ви харесва. Защото ще искате да упражнявате спорт, който е полезен не само за тялото ви, но и за главата ви.
Няма повече изследвания за „най-добрият спорт за изгаряне на максимум калории за 1 час“. Няма повече сесии с велоергометри, които продължават 2 часа, само за да се премахне бургерът от предния ден. Вече няма да ходите във фитнеса, за да правите клекове с единствената цел да имате същото дупе като тази мацка в социалните мрежи.
Ще търсите спорт, който ви харесва и който ви подхожда, спорт, който ви кара да вибрирате! Защото заслужаваш го.
Това е и причината да създадем навик. Целта ще бъде винаги да практикувате редовно минимум дейности и никога да не спирате. От вас зависи да намерите Вашият седмичен минимум, този под който обещавате никога да не слизате. Независимо дали става въпрос за 15 минути ходене три пъти седмично или 2 часа ритни бокс пет пъти седмично, основното е да превърнете тази практика в навик, за да се гордеете, че можете да си кажете „Аз съм редовен спортист! “.