Видове запек и природни средства - Блог

Ако страдате от запек тогава трябва да знаете повече за това състояние. Защото е по-лесно, отколкото си мислите, че можете да го лекувате 🙂 Трябва да знаете, че можете да възприемете редица здравословни навици и че винаги имате под ръка естествени лекарства. В допълнение към съветите ще намерите и препоръки за добавки и лечения, които помагат за лечение на запек.

За по-добро разбиране на феномена запек трябва да разберем начина, по който функционират храносмилателната система и дебелото черво. В тънките черва храната е в полутечно състояние. Докато преминават през дебелото черво, тялото абсорбира вода, докато изпражненията се образуват. Едновременно с това дебелото черво започва да се свива и изтласква отпадъците към ректума, където изпражненията достигат твърдата фаза.
Много твърдият и сух стол, специфичен за запек, се появява, когато дебелото черво абсорбира твърде много вода или когато контракциите му са твърде бавни и отпадъците се изтласкват силно в ректума.

Симптоми на запек

Като цяло дискомфортът е добър показател за това състояние. Но ако ежедневното излизане до тоалетната се е превърнало в по-малко от три на седмица, това е почти сигурен знак, че страдате от запек. Този проблем засяга между 40% и 60% от възрастните възрастни, но младите хора също не са заобиколени. Симптомите включват: твърди и ниски изпражнения, гадене, повръщане, главоболие, световъртеж, хемороиди, физическа и/или психическа астения, безсъние.

Естествени лечения

Често само консумацията на чай при запек решава проблема поради слабителния си ефект. Такива билкови чайове могат да премахнат чревните газове, са чревни спазмолитици и увеличават чревната перисталтика. Споменаваме само някои от препоръчителните растения в случай на запек:

листата на сена директно стимулират чревната лигавица, увеличавайки подвижността и инхибирайки абсорбцията на вода и електролити (като по този начин намаляват консистенцията на изпражненията).
женското биле е слабително и спазмолитично.
копър и анасон плодовете имат силно антиколитично и карминативно действие, като елиминират всякакви болки при подуване или колики, свързани със запек.

Има средства за запек което ускорява чревния транзит, особено в случаите на запек при възрастни. Те най-често съдържат растения като:

цикория - стимулира секрецията на стомашни сокове, подобрява храносмилането и премахва подуването на корема.
глухарче, едно от най-важните лечебни растения в природата. В традиционната румънска медицина има множество препоръки: горчив и общоукрепващ, депуративен диуретик, тоник за черния дроб и жлъчния мехур, пречиствател на бъбреците и пикочния мехур.
кора от кора - подпомага чревната подвижност, помага за намаляване на консистенцията на изпражненията и плавната функция на червата.

Запек срещу здравословни навици

Запекът, причинен от хранене, е най-честият, тъй като дори и най-тривиалните нездравословни хранителни навици могат да затруднят елиминирането на изпражненията. Те включват нисък прием на фибри и течности, излишно месо, пица, пържени храни, кафе, подправки, ориз, алкохол и др.

А прекомерното приложение на диуретици или добавки, които укрепват изпражненията (желязо, калций, алуминий) е често срещана причина за запек. Какво да правя? Ето няколко препоръки!

Яжте храни, богати на:

разтворими фибри: плодове (сливи, ябълки, портокали) и зеленчуци (моркови);
неразтворими фибри: пълнозърнести храни (ечемик, ръж, пшеница), сушени зърна, тестени изделия, натрошени ленени семена и псилиум трици .

Растителните фибри абсорбират течности от храносмилателния тракт, набъбват и помагат за мобилизиране на съдържанието на дебелото черво чрез стимулиране на перисталтиката. Ето защо е необходимо да консумирате поне 2 литра течности дневно (чувате това по телевизията през целия ден, нали?). Също така, рициновото масло, консумирано вътрешно, има слабително действие.
Такива навици са необходими на организма да функционира при всякакви условия. Ако вече страдате от запек, пийте сутрин на гладно 1-2 чаши топла вода и сервирайте супа на обяд. Ограничете консумацията на мляко или други богати на калций продукти, ограничете високия прием на желязо и рафинирани захари.

Други видове запек

Атоничният запек се причинява от забавянето на дейността на чревните мускули и трудността на храносмилането. Може да възникне от множество причини, от неврологични заболявания, до понижени нива на калий в организма, прилагане на лекарства, отравяне с олово, заседнал начин на живот, някои метаболитни или ендокринни заболявания.

Психосоматичният запек възниква на нервен фон и може да бъде функционален (когато се опитвате да се адаптирате към нова среда, например) или запек като симптом на раздразнително черво (нарушение на храносмилателната функция за период от поне три месеца).

Тежък запек, наричан още хроничен запек, може да възникне от заболявания като диабет, хипотиреоидизъм, болест на Паркинсон, деменция, депресия или след прилагане на лекарства като наркотици, антихипертензивни или антипаркинсонови лекарства.

Следователно, след диагностициране на вида на запека, могат да се вземат необходимите мерки за неговото лечение. Здравословните хранителни навици и упражненията трябва да са от основно значение в живота на всеки от нас. Оттук започваме, но знаем, че в природата има средства, които са били наши съюзници от хиляди години.