Какъв спорт за отслабване j; са тествали бой на тялото
След зумба и аквабайк избрах да опитам ръката си в бой на тялото. Истински фаворит !
Maïa Baudelaire, експерт по диетология в хранителното поведение и основател на I Love My Diet Coach® (първият онлайн треньорски сайт за отслабване, възстановен от взаимни фондове) тества за нас този спорт на „бойци“.
Четвъртък, 19:22 ч., Пристигам във фитнеса, чанта в дясната ръка и чанта за фитнес в лявата. След повече от стресиращ ден питам рецепцията за съвет. Трябва да се освободя от напрежението, което се натрупа тази седмица. Без да се замислям, ми се казва „Ола да пусне пара, няма нищо по-хубаво от бой на тялото! Вървете бързо, започва след 5 минути! ". Отивам да се преоблека с бавен тръс. Да, но между другото, бой на тялото ... Какво е това? Защото хей, добре, искам да пусна, но да не бъда ударен от противник, дори по-разстроен от мен през деня му на работа! За щастие, тази дисциплина, която съчетава фитнес и движения от различни спортове (бокс, таекуон-до, карате или дори ритник), ни насърчава да победим ... Каспър! И да, враговете ни са въображаеми, ние сме свободни да удряме когото пожелаем (това е добре, имам много идеи).
Отиде си за битката
По време на загрявката не гоним, походи в коляното, кратки крачки на място и треньорът се възползва от възможността да ни представи основните използвани движения. Те варират от директни удари, леви куки и ритници до ъперкът. Дори без никога да сте тествали боен спорт, това е изпълнимо. След това треньорът пуска оригиналния саундтрак Rocky (окото на тигъра) и го увеличава до максимум. Там започват сериозните неща! Много бързо се хващаме в играта и следваме последователностите, зададени в ритъма на музиката. Удряме в празнотата с голяма убеденост, скачаме надясно, след това наляво, напредваме, отстъпваме, удряме с юмрук, лява кука, побутваме и редуваме надясно, наляво, надясно, ... Моите врагове не По-добре да внимавам, чувствам душата на истински боксьор! Краят на занятието се прави на пода с няколко разтягания, за да се забави сърдечната честота, преди да вземете душ. !