Супресура, лесен начин да се чувствате добре
От традиционната китайска медицина, акупресурата включва стимулиране на акупунктурните точки чрез натиск от пръстите. Тези упражнения, предложени от Карол Серрат, треньор по живот и софролог, укрепват жизнената енергия и нашите способности за самолечение.
По-малко стрес върху китките
Ръцете и китките са напрегнати в ежедневието. Те носят твърде големи тежести. Те бръмчат по няколко часа на ден по компютърната клавиатура. С палеца на дясната си ръка стимулирайте малките вдлъбнатини от двете страни на лявата китка. Жест, който ще съживи вашето сезонна енергия.
Поставете десния палец от вътрешната страна на лявата китка, три пръста под гънката на огъване. След това упражнете 3 натиска. Под този натиск пръстите на лявата ви ръка ще се огънат, защото това движение действа върху мускулите на флексорите на пръстите. Плъзнете десния палец и показалеца точно по средата на китката.