Какъв лесен начин за детоксикация на вашия зеленчуков ден! (1
Денят на зеленчуците е сравнително лесен начин за детоксикация, препоръчва се предимно на тези, които са толкова обременени от работата или домашните си, че се страхуват да се впуснат в изтощителен, дългосрочен режим на детоксикация, но се стремят към здравословен начин на живот. Този метод не е нищо повече от въвеждане на зеленчуков ден в седмицата.
Зеленчуков ден нагоре За еднодневно почистващо лечение може да се извика. Кратък, но ефективен, той помага да се вкара много фибри в тялото за кратко време и напълно облекчава храносмилателната система. Всъщност мини лечение за детоксикация, благодарение на което тялото ни се прочиства, метаболизмът ни се ускорява, което започва отслабване, а не случайно, ние попълваме тялото си с основни хранителни вещества. Изисква минимална подготовка, освежава, зарежда с енергия или дори кара човек да се чувства детокс за събота и неделя. Въпреки това е твърде кратък период, за да може някой да го отслаби или да се наложи да се справи с някакви трудности.
Очевидно този метод е най-ефективен, ако включваме Vegetable Day веднъж седмично в продължение на месеци, но се отплаща за нашето здраве. Резултатът също няма да бъде внезапно грандиозен, но е добро решение дори за начинаещи детоксиканти.
Какви зеленчуци да изберем?
Най-добре е да изберете един, но не повече от два или три вида пресни зеленчуци за зеленчуковия ден, които ни харесват най-много и можем да ядем каквото и да е количество от тях.
Спанакът е един от най-добрите почистващи зеленчуци. Елиминира запека, спомага за регенерирането на лигавиците на стомашно-чревния тракт.
Морковите насърчават храносмилането, почистват кожата и подобряват зрението и са чудесен антиоксидант поради високото си съдържание на бета-каротин.. Краставицата естествен диуретик, облекчава ревматичните оплаквания чрез изхвърляне на пикочна киселина. Консумацията е благодат за диабетиците, тъй като активните съставки в черупката стимулират функцията на панкреаса, като по този начин регулират нивата на кръвната захар.
Зелето увеличава производството на чревни газове чрез разграждане на разлагащи се в червата вещества, докато целината е силно алкална поради рН кълнове отпадъчни продукти, натрупани в тъканите, в същото време съдържанието му на калий поддържа водния баланс на организма в правилен баланс.
Чрез влакната на цвеклото той почиства отложените отпадъчни продукти и токсините от чревния тракт като „четка“, но също така помага за отстраняването на токсините от черния дроб и бъбреците. Тъй като е особено препоръчително за прочистване на червата и дефекация, хемороиди и запек, освен това цвеклото е.
За какво да внимавам?
Разбира се, можем да пием и зеленчуков сок през зеленчуковия ден, но е много важно поне Консумирайте 2 литра течност, нито е проблем, ако успеете в повече от това. Важно е кафето, газираните безалкохолни напитки и алкохолът да бъдат напълно елиминирани за този 24 час, същото важи и за пушенето. Здравословен начин на живот така или иначе