Какъв ефект има кетогенната диета върху менструацията? Здравейте Яш •
Може да сте чували за кетогенна диета или колко бързо изчезва излишното тегло, но менструалните промени не винаги се обмислят, преди да смените менюто. Тази диета може да наруши менструалния цикъл и менструацията няма да се появи на същите интервали. „Кетогенната диета може да повлияе отрицателно на менструалното кървене именно защото жените отслабват много за кратко време. Прекалено бързото отслабване оказва негативно влияние върху баланса между естроген и прогестерон, както и върху овулацията, което води до появата на менструация на нередовни интервали “, обяснява д-р Анджела Чаудхари, гинеколог от Северозападната болница.
Необичайните интервали, през които ще настъпи менструация, не са единствената причина за безпокойство по отношение на кетогенната диета. Възможно е дори менструацията да изчезне. „Жените, които отслабват много за кратък период от време, могат да страдат от аменорея, което означава временно изчезване на менструалното кървене поради липса на овулация“, казва д-р Чаудхари.
Важно е да се отбележи, че това се дължи на бързината, с която теглото намалява и този недостатък може да се наблюдава при всяка ограничителна диета. „Менструацията може да изчезне при всяка диета, която съдържа твърде малко калории, ако има твърде интензивни тренировки или ако пациентът има твърде нисък индекс на телесна маса. Количеството хормони в мозъка, които регулират овулацията, ще намалее, този процес ще бъде спрян или забавен, което ще бъде подчертано от дълги интервали между менструацията или пълното изчезване на менструалното кървене ", казва д-р Chaudhari.
„Силното ограничаване на въглехидратите може да предизвика колебания в лутеинизиращия хормон, който се произвежда от мозъка. Когато тялото функционира нормално, лутеинизиращият хормон допринася за настъпването на овулацията, но ако има ограничение в количеството въглехидрати, този хормон може да бъде компрометиран, причинявайки аменорея или хипоменорея (изключително ниска менструация) ", казва д-р Chaudhari, според eva.ro.
Въпреки че може да има недостатъци, има и ползи от кетогенната диета, що се отнася до менструалния цикъл. Кетогенната диета е полезна за жени, които страдат от синдром на поликистозните яйчници, хормонален дисбаланс, който засяга процеса на овулация. „Според данните, получени в проучвания, тази диета може да бъде полезна за пациенти с диагноза синдром на поликистозните яйчници. В много случаи диетата кара менструацията да се връща на редовни интервали и подобрява реакцията на организма към лечение на плодовитостта “, каза д-р Ула Абед Алвахаб, ендокринолог от Кливланд.
В случай на това състояние, тялото произвежда прекомерно количество инсулин, което също повишава нивото на тестостерон, като по този начин ограничава нивото на естроген и способността на организма да предизвиква овулация. Кетогенната диета намалява възпалението в тялото и намалява инсулиновата резистентност, което причинява по-високи нива на кръвната захар, наблюдавани при пациентите.
Загубата на излишни килограми е полезна при лечението на синдром на поликистозните яйчници. „Препоръчително е да се върнете към нормално тегло за всички жени, получили такава диагноза, а кетогенната диета може да бъде полезен начин за постигане на тази цел. Ако имат нормален индекс на телесна маса, това увеличава шансовете на пациентите да овулират и да имат редовни периоди отново “, казва д-р Chaudhari.