Какъв е вашият ИТМ и какво е идеалното тегло за вашия MK блог

Всеки, който започва да отслабва или просто води здравословен начин на живот, вероятно вече се е сблъсквал с концепцията за ИТМ, известна още като индекс на телесна маса. Сега ще заобиколим тази тема.

Какво е ИТМ?

Според WikiPedia концепцията за индекса на телесна маса е следната:

НА индекс на телесна маса (съкратено TTI) или, по-рядко, индексът на Quetelet (индекс на телесна маса) ИТМ) е статистическа мярка, която сравнява височината и теглото на индивида. При изчисляването му телесното тегло в килограми се разделя на квадрата на височината в метри.

Не се казва много за това какво всъщност е ИТМ, но ви казва как да го изчислите:

Горната формула - въз основа на телесно тегло и височина - води до получаване на число, което може да се използва за определяне към какъв клас тегло принадлежи индивидът (слаби, нормални, с наднормено тегло и т.н. ...).

Така че индексът на телесна маса всъщност ни помага да решим дали теглото ни е подходящо за височината ни.

Оценка на индекса на телесна маса

Формулата, описана в предишната точка, дава само едно число и не може да се тълкува сама. При оценката трябва да се прави разлика между възрастни и деца.

---