Какъв е смисълът от салатата диета (отслабване)
Здравейте, просто исках да попитам дали ще отслабна, кого просто да ям салата и плодове по цял ден ... някой знае ли приблизително колко време трябва да правя това, за да отслабна или това ще донесе нещо? Това дразнеше ли йо-йо.
5 отговора
Определено има йо-йо ефект, защото веднага щом започнете да ядете отново мазнини или захар, отново напълнявате, защото със сигурност не искате да ядете салата през целия си живот. Също така трябва да сте наясно, че салатните дресинги обикновено са много мазни
йо-йо ефект гарантирано! няма да ядете просто салата през целия си живот! спрете с диетите! яжте три до четири пъти на ден, ако е възможно нищо повече след 19:00, пийте много и спортувайте.
Ядях плодове, маруля, ядки и авокадо в продължение на 2 години и пиех много вода с него, а също направих много упражнения и загубих 32 кг в процеса. Йо-йо ефектът възниква, когато внезапно спрете този тип диета (веганска) и поемете старите си хранителни навици !
и кой бих ял нормално за обяд? Тогава щях да имам ефект и nen jojo.
ако добавите ивици сьомга или птици към салатата, всичко е наред. и ранна овесена каша с мляко. в противен случай можете да ядете много плодове и зеленчуци.
Това е най-лошото нещо, което можете да направите на диета. Човекът има нужда от мазнини. Ако ядете само салата, тялото в крайна сметка ще получи апетит и ще получи това, което му липсва в мазнините напоследък.
Най-важното при хранене: НЕ ХРАНАТА Е РЕШЕНИЕТО, НО КОЛИЧЕСТВОТО .
Ако пропуснете нещо или две от яденето и сте умерени, повярвайте ми, ще отслабнете без салата.
подобни въпроси
Здравейте, искам да отслабна, реших да ям 1000kcal на ден или това е твърде много? Вчера изядох 1 пица и филия хляб за целия ден, днес салата и по-късно исках да ям супа с юфка. Това твърде много ли е? ?
ако ям само салата всеки ден, понякога с пилешки ленти, с дресинг от царевица или риба тон и knorsalat, тогава разбира се също плодове и зеленчуци.
С него мога да отслабна добре ?
моля без глупави отговори, това е сериозен въпрос !
Имам калориен дефицит, т.е. ям около 1000-1200 калории всеки ден (тегло 62 кг, при 1,65, базален метаболизъм около 1500). По отношение на обема храната също е много голяма (много нискомаслена кварка, много салата, плодове), така че не малко от нея Сила на звука. Ами и имам много малко изхождания, ако изобщо, само на всеки 3 дни какво е това?
Ако не ям нищо извън масата през целия ден, започвам диета след 1 час. Така че само с 1 час прием на храна.
Възнамерявам да не ям повече храна, т.е. диета 0. Правя го сега, така че винаги да вървя в едната посока до там и обратно, което е 5,8 км. Трябва да сваля около 10-20 кг. Харесвам ме на ръст 169 см. 75 кг. изгубени.
колко бързо мога да отслабна с този метод? и ако яденето на нищо наистина е толкова нездравословно, тогава бих ял само зеле или салата без масло
Моята диета за наблюдатели на тегло казва, че мога да ям всичко по всяко време, стига да не изминавам дневния си общ брой. Но сега фитнес треньор ми каза, че вечерта плодовете и зеленчуците са лоши, защото се превръщат в мазнини и вече не могат да се разграждат. Но какво мога да ям тогава вечерта?
Здравейте, мой ред е да отслабна и отдавна се чудим дали тези диети с ниско съдържание на въглехидрати са полезни. Някой имал ли е опит с него? Какво не трябва да ядете там? Юфка и хляб е бистър, но иначе?
искам да отслабна и не исках да ям нищо, но всички ме посъветвахте срещу него . също толкова лошо е, ако просто ям салата на ден и пия много вода?
Бих искал да отслабна, за това също бих искал да променя малко диетата си.
Но какво можете да ядете за обяд?
Салата или нещо подобно вечер, но не мога просто да ям салата през целия ден?!
От доста време се опитвам да отслабна. Със спорт, а също и с малко храна, но сега се натъкнах на така наречената „моделна диета“ и исках да попитам дали можете да отслабнете, ако сутрин ядете парче или две хляб, банан или друг плод по време на обяд и вечер също? Благодаря ви за отговорите!
попитайте по-горе, но също така знам, че бих могъл да ям салата, но също така искам да съм сит: D и се опитвам да загубя нещо за 2кило . мога ли да ям и китайска юфка или патица?
Бих искал да отслабна, но как мога да го направя, опитвал съм се много пъти да се подлагам на диета, но беше неуспешно 😔 казват, че упражнения, плодове и зеленчуци помагат, но аз съм алергичен към плодове и не свивам всичко със зеленчуци .