Както в историята, Регенерация, чудото, което естествено ни подмладява
Със здравословна диета можем да стимулираме регенерацията на всеки орган и по този начин да намалим максимално старостта
Всеки момент клетките в тялото ни умират и се раждат нови. Ние сме в постоянно състояние, това, което е старо и износено, се заменя с млади тъкани. Нашето тяло има удивителната способност да се саморегенерира. Различните клетки имат различен живот, така че органите се обновяват с различна скорост. Например червените кръвни клетки преминават през пълен жизнен цикъл за четири месеца, а белите кръвни клетки за една година. Кожата се сменя веднъж на 2-3 седмици, дебелото черво на всеки 4 дни, костите на всеки 10 години. Но веднъж на 7 години завършва процеса на регенерация на всички клетки в тялото. На всеки 7 години сме други хора. Но този процес може да се случи по-рядко поради натрупаните токсини, които забавят регенерацията на клетките. Можем естествено да стимулираме този процес чрез адекватна диета. Така можем да удължим младостта си.
Черният дроб може да се възстанови за 5 месеца
Сърцето се подмладява веднъж на 20 години
Нови черва, на всеки 3 дни
При мъжете ноктите и косата се регенерират по-бързо
Храни, които подмладяват кожата
Кожата се обновява веднъж на всеки две седмици, за да се защити по-добре тялото от различните вещества, с които тя влиза в контакт, но и да може да се възстанови в последващи наранявания. С възрастта обаче епидермисът губи своята еластичност поради липса на колаген и дехидратация, което намалява способността му да се саморегенерира. Най-големият човешки орган, кожата, намалява теглото си с около 4 килограма. За здрава кожа трябва да консумираме: фибри, пълнозърнести храни, храни, богати на Омега-3 мастни киселини (мазни риби, авокадо, ядки, ленени семена, семена Тиквени семки, бадеми), месо, риба, яйца, нерафинирано растително масло и маслодайни семена, плодове, цитрусови плодове, домати. Междуребрените мускули се регенерират веднъж на 15 години. След 25-годишна възраст започваме да губим около 250 грама мускулна маса, като най-засегнати са бедрата, краката и гърба. Това неизбежно води до намаляване на гъвкавостта и физическата издръжливост на организма, което води до предразположение към инциденти. Храни, които увеличават мускулната маса: телешко месо, бадеми, цвекло, кафяв ориз, портокали, пъпеши, яйца, мляко, извара.
Само част от мозъка се регенерира
Костта се обновява веднъж на всеки 10 години
Някои органи се свиват, други растат
Пикочният мехур също се свива. На 25-годишна възраст пикочният мехур на нормален човек може да побере около две чаши течност, но до 65-годишна възраст обемът се намалява наполовина. Избягвайте излишния алкохол и кафето, те дразнят пикочния мехур. Някои органи обаче растат с напредването на възрастта. Вътрешната част на ушната мида остава със същия размер, но отвън повечето уши се удължават, тъй като хрущялът продължава да расте дори след като костите са спрели да растат. Така в напреднала възраст те започват да висят. Краката се удължават и разхлабват с течение на времето, тъй като сухожилията и връзките губят своята еластичност. На всеки 10 години човек може да се увеличи наполовина или дори брой на обувките. Половите органи на жените и мъжете намаляват с възрастта. Млечните жлези също усещат стареене, така че гърдите им губят обем и увисват. Обемът на сперматозоидите се намалява с около 0,03 милилитра, а броят на сперматозоидите, способни за оплождане, с 2,5 милиона. След 27-годишна възраст яйцата на жените стареят преждевременно. Диета с ниско съдържание на мазнини и възможно най-здравословна храна ще осигури добър сексуален живот възможно най-дълго. Всяка година натрупваме около 700 грама мазнини, дори ако не променим хранителните си навици или начин на живот.
Човешкото тяло би могло да регенерира изгубен крайник?