Както по време на бременност, малко форум на тялото наддават на тегло; фитнес
Преди бременността си се разбирах наистина добре с 1200 ккал на ден. Но вече не мога да го направя
Как можете да преживеете бременността по здравословен и все пак донякъде "диетичен" начин?
Не би трябвало да звучи глупаво, но през последната бременност качих 30 кг (но имах недостатъчно активна щитовидна жлеза, която беше лекувана само 10 месеца след раждането, също вземете таблетки и сега също трябва да вземете кръвна проба на всеки 4 седмици), бих искал да избегна това този път
LG Alexa + 10SSW
какво ще кажете да се храните по-здравословно. Много плодове и зеленчуци, оставете шоколада. Ако можете, отидете на разходка. Заради гаденето и пийте много. Опитайте се да не ядете много мазнини.
Мисля, че това трябва да работи. Но не съм бременна и не знам дали е правилно. Но също би го направил. Ако е физически възможно, преместете се.
Тогава ви желая добра бременност.
Вече се храня много здравословно и съзнателно, защото просто се страхувам да напълнея отново
Така че да се поглезя с грях се случва мега рядко или изобщо не
За съжаление, от последната ми бременност принадлежа към рода, че ако просто ям повече (с повече имам предвид например 1500 ккал), тогава напълнявам за нула време
mmh, тогава и аз не знам. Бях бременна веднъж, но за съжаление не знаех за това, докато не получих ФГ. Така че не мога да ви дам никакъв добър съвет, освен това, което вече направих. Просто попитайте вашия FA, може би той може да ви каже нещо?
Аз съм един от тях, ям повече и нямам движение, ей престо, килограмите все още са. Особено след като спрях да пуша.
Желая ви хубава бременност, надявам се да последвам примера й тази година.
LG Anne
Здравей Алекса
Мисля, че лекарят би бил правилният човек, с когото да разговаряте.
Но един въпрос настрана: как можете да се справите с 1200 ккал на ден? В моите очи има твърде малко от една причина за това?
Сане
Моят лекар каза, че диетите са абсолютно табу по време на бременност.
Но аз съм от онези, които напълняват само докато го гледат и се храня много здравословно
На вашия въпрос: можете да се разбирате много добре с 1200kcal на ден. Междувременно загубих добри 20 кг (но с междучасие понякога 1-3 седмици)
Здравей Алекса
и колко калории са ви необходими, ако се храните нормално? Или се храните нормално с 1200 калории? Това диета съгласувана ли е с лекаря?
Искам да кажа, какво правите, когато сте отслабнали и сте започнали отново да се храните нормално?
Само 1200 калории на ден ми се струват много малко и не мога наистина да си го представя.
Сане
Мисля, че не е чудесно за вашето бебе, когато диете. Или. Яде 1200 kcal. 1500 вероятно също не са достатъчни.
Дори ако бебето е здраво, то може да има огромни проблеми с теглото по-късно в живота. Защото се превръща в чудесен процесор за хранене в стомаха. Прочетох книга „Бременност - люлка на здравето“ - там беше описана.
Моля, говорете с лекар.
Яжте много плодове и зеленчуци
Оставете шоколада навън, добре е. Никога не сте били бременни, нали? Също така се опитах да се храня здравословно по време на бременност, което действаше само в ограничена степен.
Ядох през нощта и имах желание за сладко, с други думи: шоколад ! !
Бременността е извънредно положение.
Здравейте отново в групата
Така че в момента го правя няма повече диета! (това за около 2 месеца)
НО тъй като винаги съм се хранил много съзнателно и здравословно (т.е. нищо мазно, почти нищо сладко, пия само вода + неподсладен чай!, Много плодове, много зеленчуци и т.н.)
Проблемът ми е само, че качих 30 кг за първото време на топката (не заради лошо хранене, а заради щитовидната жлеза). Сега трябва да правя контролен преглед на всеки 4 седмици (кръвна проба), но тъй като принадлежа към вида, който се увеличава бързо (дори и със здравословна храна!), Страхувам се, че ще накарам толкова много много килограми отново във времето на топката и след бременността с трябва да се бият цели килограми
Винаги звучи малко глупаво, но очевидно вече не можете да правите това, което правя аз (защото яденето и пиенето дори по-здравословно е почти невъзможно)