3-дневна хеш диета минус 2 килограма и 3 см! Червило Blikk

Други храни помагат за размразяване на мастния слой на корема, като седалището или бедрата. Не всички са еднакво дебели, тази 3-дневна диета се препоръчва за жени "белези".

Най-трудното е да отслабнете. Ако някой прави упражнения за корем всеки ден, плюс кардио, пак няма да се отърве от всички мазнини в коремната област, ако не яде правилните храни. Това е целта на това тридневно меню. Основава се на много зеленчуци и високо съдържание на витамин С. За закуска само пресни плодове с неподсладено натурално кисело мляко.

минус

Обяд: паста с червен пипер и сирене. Запържете лука в зехтина, добавете накълцан пипер и малко сварен картоф. Пригответе 80 г тестени изделия по ваш избор, смесете със сос, поръсете със сирене и листа босилек.

вечеря: Салата от целина. Към няколко листа маруля добавете голяма глава нарязана целина, препечен сусам, нарязан магданоз, изсипете малко естествено кисело мляко върху него. Можете да изядете парче багет или 1 руло с 2 dkg шунка без мазнини.

Обяд: целина-портокалова супа. Малко странно, но вкусно. В 1 деци основен сок сварете 10 dkg целина, нарязана на кубчета, добавете канела. Добавете половин портокалов изцеден сок, 3 супени лъжици соев сос, лют червен пипер и половин чаена лъжичка желатин. Разбъркайте, докато се сгъсти. Яжте купа ориз.

Вечеря: салата от карфиол със сандвич. Сгответе 20 dkg карфиол, добавете филийки домати, червен лук, босилек, лимонов сок, маслина, сол и малко оцет, поръсете с вода. Поставете 2 dkg сирене в пълнозърнеста купа. Вземете това със себе си.