Както и да е, защо казват, че трябва да ядете най-много за закуска

И сутрин, разбира се, не можете да ядете, ако сте затворили вечер.

Опитайте да ядете по-малко вечер. Няма да има проблем със закуската.

Разбира се, може да се спори дали тялото съхранява буферите си ежедневно или повече и средно няколко дни определя дали ще наддадем или ще отслабнем, независимо кога сме яли повече.

Въпросът е да се осигурят равномерни нива на инсулин, което очевидно е по-трудно, когато ядем много вечер, когато вече не се движим.

Добро храносмилане сутрин. Но това са просто основни правила, не винаги, неща, които са верни за всички.

Вечер храносмилателната активност намалява (количество храносмилателни ензими, активност)

Мисля, че имам нужда и да ям, както и когато искам.

---