Какаова каша за закуска
Още една рецепта за каши, която започва добре сутрин!
Защо е добре да ядете овес? Освен високото съдържание на фибри, овесът е богат и на витамини и микроелементи като витамини В и Е, калий, фосфор и магнезий. Едно от най-ценните хранителни вещества се намира в триците (бета-глюкан), така че си струва да се използва и консумира в пълната му форма.
В допълнение към консумацията на овес е важно ястията, приготвени от овесени ядки от безглутенов източник, да могат лесно да бъдат включени в безглутенова диета.
И едно от най-популярните и лесни за приготвяне ястия от овес не е нищо повече от каша.