Как живея с високо кръвно налягане
Продължителното високо кръвно налягане добавя допълнително налягане към кръвоносните Ви съдове и сърцето. Добавената сила на кръвта, протичаща през артериите, уврежда стените им и насърчава образуването на холестеролни плаки. Тези атероматозни плаки могат да причинят миокарден инфаркт и инсулт.
Високото кръвно налягане също принуждава сърцето да работи по-усилено, за да изпомпва кръвта в тялото. Тъй като работи все по-усилено, сърдечният мускул може да стане твърд, увеличен или отслабен. С течение на времето сърцето не може да изпомпва достатъчно кръв. Това състояние се нарича сърдечна недостатъчност. „Рискът от сърдечна недостатъчност се увеличава значително, ако кръвното налягане не се проверява в продължение на много години“, казва д-р Бхат. "Сърцето не изпомпва толкова ефективно, след като дълги години се налага да изпомпва кръв при много високо налягане."
Процент на жените с хипертония, по възрастови категории:
- 19% - 35-44 години
- 35,2% - 45-54 години
- 53,3% - 55-64 години
- 69,3% - 65-74 години
- 78,5% - 74+
В допълнение към инсулт и сърдечна недостатъчност, продължителното високо кръвно налягане може също да доведе до деменция, бъбречна недостатъчност, проблеми със зрението (особено ако имате диабет) и сексуална дисфункция.
Тъй като високото кръвно налягане е състояние без симптоми, от съществено значение е да проверявате редовно кръвното си налягане. Д-р Bhatt препоръчва да измервате кръвното си налягане от вашия семеен лекар веднъж годишно - дори ако здравето ви е добро. Някои хора купуват сфигмоманометри, за да проверят кръвното си налягане. Ако решите да направите това, преди да го използвате, занесете калибрирания апарат за кръвно налягане в кабинета на семейния лекар.
Нови насоки за лечение
В миналото лекарите са съветвали пациентите да се опитват да понижат кръвното си налягане чрез промени в начина на живот (като диета и упражнения) в продължение на шест месеца, преди да започнат лечение с лекарства. "При тези условия щеше да отнеме една година, за да се контролира кръвното налягане. Със сигурност беше грешен подход," казва д-р Бхат. "Терапията с хипертония се промени през последното десетилетие, в смисъл на по-холистичен подход. агресивен при лечението му. "
Ето някои общи насоки за наблюдение на високо кръвно налягане:
► Вашият лекар ще помисли за предписване на лекарства, ако кръвното Ви налягане е 140/90 или по-високо - прагът за високо кръвно налягане
► Лекарствата, предписани от Вашия лекар, ще зависят от няколко фактора, включително Вашето общо здравословно състояние
► Ще започнете с приема на най-малко ефективната доза от лекарството. Вашият лекар ще увеличи дозата, ако кръвното Ви налягане не реагира на лечението
Медицинско сравнение на кръвното налягане
Класификация/вид лекарства за кръвно налягане
Примери (родови имена)
Как действа при понижаване на кръвното налягане
Странични ефекти
АСЕ (инхибитори на ангиотензин конвертиращия ензим)
беназеорил, каптоприл, линизоприл, рамиприл
Те намаляват количеството ангиотензин, химикал, който причинява стесняване на артериите
Обрив, суха кашлица, загуба на вкус, задържане на течности, високо съдържание на калий
Блокери на ангиотензиновите рецептори
кандесартан, лозартан, валсартан
Той блокира ефектите на ангиотензин II, съединение, което стеснява артериите
виене на свят, мускулни крампи
атенолол, метопролол, метопролол сукцинат, пропранолол хидрохлорид
Умора, безсъние, хрипове, световъртеж, депресия, намалена толерантност към упражненията; може да скрие тревожни признаци на ниска кръвна захар при хора с диабет
Блокери на калциевите канали
амлодипин дилтиазем кардизем, низодилпин
Те забавят движението на калция в фините мускулни клетки на сърцето, което кара сърцето да се свива с по-малко енергия и отпуска кръвоносните съдове.
Сърцебиене, подути глезени, главоболие, световъртеж, запек
хлорталидон, буметанид, хлоротиазид, фуроземид,
Елиминира излишния натрий и вода от тялото; те често се използват заедно с други лекарства за високо кръвно налягане
Нивата на калий могат да спаднат, причинявайки слабост, умора и крампи на краката (диуретиците, които не елиминират калий, като спиронолактон, нямат тези странични ефекти); може да причини подагра и да повиши нивата на кръвната захар.
Идентифицирането на най-доброто лечение за високо кръвно налягане често включва метода на „изпробване и оценка на ефекта“. Ако дадено лекарство не е подходящо или причинява странични ефекти, не спирайте веднага лечението. Консултирайте се с Вашия лекар за преоценка на ситуацията. Няма точен отговор за всички случаи. „Необходими са много умения за лечение на високо кръвно налягане“, казва д-р Бхат.
Как да контролираме кръвното налягане
Контролът на кръвното налягане зависи от вас и поддържането на връзка с Вашия лекар. Проверете кръвното си налягане, вземете предписани лекарства и следвайте тези препоръки, които помагат за понижаване на високото кръвно налягане:
► направете 30-минутна разходка (или три 10-минутни разходки) поне пет дни в седмицата
► ограничава консумацията на сол, мазнини и холестерол в храната. Добавете 5 допълнителни порции плодове и зеленчуци всеки ден.
► ако сте с наднормено тегло, опитайте се да свалите поне 2 - 4,5 кг
► ако пушите, говорете с Вашия лекар, за да Ви помогне да се откажете