Как зехтинът помага при детоксикация за отслабване или CSID масаж Какво се случва с доктора

Зехтинът стана много популярен през последните години и много от нас го използват в готвенето, независимо дали в салати, пици, тестени изделия или класически брускети. Ползите за здравето са добре известни, от способността да се намали възпалението до понижаване на кръвното налягане и подпомагане на здравето на сърцето, а дори проучванията показват, че той има свойства за борба с рака и защитава здравето на мозъка.

Как помага в процеса на отслабване?

Много от ползите от зехтина са наблюдавани в средиземноморската диета, която се характеризира с висока консумация на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, картофи, бобови растения, ядки и семена. Въпреки че тази диета говори и за ядене на риба, основният източник на мазнини е зехтинът, а консумацията на червено месо и сладкиши е ограничена. Четириседмично проучване установи, че мъжете с наднормено тегло или затлъстяване, които заместват наситените и ненаситените мазнини, откриват значителна загуба на тегло в сравнение с диета с високо съдържание на мазнини.

Как да отслабнете със зехтин?

Зехтинът е богат източник на триглицериди, които играят важна роля за поддържане на здравословно тегло. Те съдържат мастни киселини, които се разграждат и абсорбират бързо от черния дроб, където се използват за енергия.

---