Черният вътрешен съвет за отслабване - час за консултация на доктор Щутц

Диета на Aeschbacher Урок 231. Едва ли има калории, но изобилие от диетични фибри, вторични растителни вещества и витамини. Касисът поставя дори сенките на екзотичните плодове.

Черното френско грозде е известно в Европа от 16 век. Реколтата се извършва от юли до септември. Прекалено хубаво е само касисът да се преработва в захарни сиропи и конфитюри, желета или ликьори. Тъй като плодът с горски плодове съдържа три пъти повече витамин С, отколкото лимонът. 100 грама плодове покриват ежедневната нужда от този витамин в изобилие.

Нискокалорични и богати на фибри

Съдържанието на вторични растителни вещества, преди всичко антоцианини, които им придават тъмен цвят, е гигантско. Те имат противовъзпалителен ефект и стимулират кръвообращението. В допълнение, касисът е изключително нискокалоричен и съдържа много фибри.

Затова е идеално да ги включвате в ястията при всяка възможност, а не само като десерт. Плодовете вкусват чудесно в нашите богати на протеини мюсли, разбира се. Не изисква големи количества. Достатъчна е шепа горски плодове на ден. Постен кварк или кисело мляко, нашите специални мюсли и плодове се комбинират, за да направят пълноценно, нискокалорично ястие, за закуска или вечеря.

Пресните листа могат да се използват като добавка към билкови и зеленчукови супи от април до май. Листата, набрани от април до юли, също се използват в изсушен вид за приготвяне на чайни напитки.

Ето как се прави:

Касисът е изключително нискокалоричен и има много нисък гликемичен индекс с добра ситост. Това ги предопределя да отслабнат.
Що се отнася до съдържанието на витамин С, касисът е пет пъти по-добър от червените си роднини.
Те съдържат два пъти повече диетични фибри и десет пъти повече естествен оцветител антоцианин в сравнение с червените екземпляри.
Листата на френско грозде също предлагат множество изключително ценни вторични растителни вещества.
Черните цветни пигменти принадлежат към групата на флавоноидите, имат силно антиоксидантно и противовъзпалително действие и намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания и някои видове рак.
Чай, приготвен от листа на касис, се препоръчва в народната медицина от векове срещу голямо разнообразие от заболявания. Това включва цистит поради диуретичния му ефект.
Касисът е твърде добър, за да се използва само за десерти или за приготвяне на сладко или сок. Използвайте плодовете като плодов, пикантен акомпанимент към ежедневните ястия.
Закупените сокове от касис често се разреждат с вода и съдържат различни добавки и обикновено много захар. Затова обърнете внимание на отпечатъка „Без добавена захар“, когато купувате или правите сами сока.

Заключение:

Касисът е - дори ако трябва да използвате този термин много предпазливо - истински чудотворни плодове. Тяхното изключително високо съдържание на изключително ценни растителни багрила, диетични фибри, минерали и витамини с много малко калории ги превръщат в най-добрия вътрешен съвет.

Нашият съвет:

Бестселърът "Диетата на Aeschbacher" е продаден над 50 000 пъти. Вземете том 1 и том 2 сега на специалната цена от 49 швейцарски франка. Ще получите общо над 400 страници по темата за отслабване с общо 100 урока и 10 истории за успех.