Как започва труда
Фактът, че раждането ще дойде скоро, жената може да разбере около седмица преди началото на активен трудов процес. След 38 седмици бременност, започва период, който се нарича пренатален, както и предварителен или предзачатъчен, защото предхожда непосредственото начало на раждането. Този период се характеризира с външния вид предшественици на раждането и първата, засега нередовна контракции. Те са необходими, за да Маточна шийка напълно подготвени за раждане. За първото раждане подобни предварителни контракции са по-характерни, могат да продължат пет дни, а дори и повече. Жената често ги приема за началото на реални контракции, но има няколко признака, по които човек може да различи предварителните контракции от контракциите на труда.
Предварителните контракции не са редовни, не са по-чести или по-лоши, те обикновено са по-малко интензивни от родилните болки, въпреки че жената, която ражда за първи път, няма с какво да се сравни и усещанията за болка могат да изглеждат много забележими. За да се справите с болката, понякога е достатъчно да ходите или да смените позицията на тялото. По това време е най-добре да си починете, да спите, ако е възможно, за да натрупате сили преди раждането. Но когато контракциите станат редовни, това вече показва началото на трудовия процес. За началото на контракциите, нещо като тази картина казва: 40 секунди битка - 20 минути пауза - 40 секунди битка - 15 минути пауза - 40 секунди битка - 15 минути пауза - 40 секунди битка - 15 минути пауза.
Първородните жени често се страхуват, че няма да могат да определят началото на раждането. Всъщност контракциите са толкова странен процес, че е просто невъзможно да се обърка с нещо друго. По време на контракциите изглежда, че болката се преобръща като вълна, произхожда от средата на гърба, след това се разпространява до ханша и като че ли се свързва в корема. При истинско свиване матката е в тонус и бременната жена може да усети напрежението й, като постави ръката си върху корема си. Контракциите постепенно се усилват и зачестяват. По това време трябва да се обадите на лекаря и да отидете в болницата. Ако жената ще ражда у дома, тогава е време да се обади на акушерката и да се приготви да започне активен процес.
Много е важно в началото на раждането да не бъдете изплашени или притиснати. Важно е да дишате правилно - тоест дълбоко и бавно - да дишате, можете да се опитате да пеете - правилният звук се преподава в много училища и при подготовката за курсове за раждане. Правилно дишане за бебето е важно да получи достатъчно количество кислород, а тялото на майката е отпуснато и не пречи на процеса на раждане. Когато болката се приближи, трябва да дишате дълбоко, като вдишвате и издишвате пълноценно. След началото на контракцията трябва напълно да се отпуснете и да дишате плитко, правейки бързо и ритмично вдишване и издишване. Контракцията е отминала - можете да поемете пълно въздух със стомаха и гърдите и да издишате бавно. В интервалите между контракциите - почивка и нормално дишане. В допълнение към правилното дишане, болката може улесняват масажа на сакралната област и долната част на гърба отгоре надолу, а понякога просто погали корема.