Как започнах да тичам
Спортът не винаги е бил част от живота ми. За разлика от много деца, които ходеха на танци, хандбал, баскетбол или друг спорт, по това време не бях привлечен от нито едно от тях.
Въпреки че винаги съм знаел, че спортът е от съществено значение за здраве, особено когато прекарвате до 12 часа седнали ежедневно, без проблеми с теглото, не съм предприел специални стъпки, за да намеря спорт, за който съм запален.
Първият спомен Този, който имам с бягане, е от гимназията: спортният учител организира малко конкуренция по класове, които трябва да посещават всички ученици, които не са били освободени от Физическо възпитание.
Някои предмети бяха поставени като препятствия, които трябваше да се избягват, за да не бъдем дисквалифицирани, а ние трябваше да избягаме 3 обиколки в двора на училището. Спомням си, че от желание да завърша бързо, тичах възможно най-бързо. Очевидно преди втория кръг вече бях уморен, далакът и цялото ми тяло ме боляха като цяло. Тогава непрекъснато се чудех защо не получих освобождаване от спорт. Едва ли се доближих до завършек, радвам се, че не съм последният (но предпоследният). Но лошият късмет ме накара да забравя да избегна последното препятствие, тъй като очевидно съм дисквалифициран.
Е, провали се, кой да мислиш бягане като първият вариант, когато става въпрос за спорт?
По-рано тази година бях на красива ваканция в Тайланд с добър приятел. Запален по бягането, скъпият ми приятел се събуждаше почти всяка сутрин в 6 за кратко бягане. Въпреки че го оцених амбиция, Наслаждавах се на спокоен сън, докато тя се върна. Признавам, че някога съм мислил да бягам с нея, но бързо се отказах от идеята.
Няколко месеца по-късно, на румънския бряг, заедно със същия приятел и сестра ми, се осмелих да опитам да бягам една сутрин. Добре казано изпитание: след 200 метра ги информирах, че се прибирам в хотела и че ги чакам там, за кафе. Както по-късно моята приятелка ми призна, в този момент тя смяташе, че бягането просто не е за мен. Не мога да я съдя, мислех си го навремето.
Мислех, че наистина не мога да бягам. Че това е способност, с която някои хора просто се раждат.
Но изненадата дойде в друга ваканция, този път в Джорджия, когато, отегчен да чакам сутринта, за да се върне партньорът ми от бягане, за да отидем заедно, за да разгледаме околностите, реших да опитам отново.
Сам маратонки Имах в багажа си чифт чорапогащник и тениска, всички купени от единствения търговски център в Кутаиси(нито един от предметите не е подходящ за бягане), отидох в „централна обиколка“. И тичах, и бягах.4 километра. Успех на начинаещия, помислих си. Очаквах адска мускулна треска на следващия ден.
На следващата сутрин излязох отново да тичам с Тининя: 4,5 км. Хайде, може да се направи.
Какво се промени от първия път, когато се опитах да тичам на плажа? дъх: Започнах да обръщам повече внимание на начина, по който дишам, опитвайки се да дишам от диафрагмата. Препоръчително е да излизате на първите писти с човек, който вече има опит с този спорт, това ще ви даде съвети полезен. Другият вариант е да се информирате. Достатъчно е търсене в Google. Надявам се, че тази статия и следващите по тази тема ще ви помогнат.
Чувството върху мен превишаване на лимитите, благополучие, всичко енергия след бягането ме убедиха, че няма да е последната обиколка. Пристигнах в хотела и приятелят ми ми каза за това важността на оборудването точно и още тогава си поръчах първите обувки за бягане, най-важната статия, що се отнася до този спорт.