КАК ЗАГУБИХ 18 КГ БЕЗ ДИЕТА
Да имаш красива талия може да бъде мечта.
Най-вероятно, когато казвате мечта, мислите за нещо страхотно.
Понякога може да бъде нещо страхотно, друг път не.
Сега искам да ви разкажа за междинен сън, който превърнах в реалност по пътя към по-голяма мечта.
Става въпрос за мечтата отново да имаш красива фигура.
Мечта е да загубите излишни килограми без диета (което така или иначе не работи).
Фактори, допринесли за увеличаване на теглото
- Стрес (съвкупност от негативни емоции и чувства: страх, безпокойство, гняв, вина и т.н.)
След като се роди бебето ми, прекарах по-стресиращо. Натрупаха се много негативни емоции. Появиха се и други модели на поведение, причинени от детски наранявания.
- C консумация на тежести диверсанти
Тъй като не знаех как да се справя с тези ситуации и негативни чувства, започнах да консумирам шоколад. Почти ежедневно. Плюс други сладкиши, защото понякога накрая изяждах половин килограм сладкиши на ден.
- Дрехите
В допълнение към стреса и яденето на сладкиши, допринесоха и дрехите, които носехме.
По-точно същото по време на бременност.
Сигурно сте чували, че Вселената има тенденция да запълва празнини.
Ако изпразните шкафовете си, скоро ще ги напълните с други неща, които купувате и натрупвате.
Ако носите широки дрехи, скоро ще напълнеете, за да запълните тези дрехи и да се почувствате добре.
Ето защо, ако носех едни и същи дрехи от периода на бременността, които бяха свободни в началото, щях да изпратя съобщение до Вселената, че тези дрехи трябва да бъдат пълни, за да се поберат.
- Аз безсъние
От детството имам модел на безсъние. Работих по него, защото намерих формулата, която да ми помогне.
Това, което е сигурно е, че липсата на сън ви кара да консумирате колкото се може повече кафе, шоколад, мазна храна, да бъдете по-нервни, по-раздразнителни, да се чувствате по-виновни за негативните емоции, които не можете да контролирате и всичко това допринася за наддаването на тегло.
- L ipsa на движение или физическо натоварване
Един от факторите, който допринася за наддаването или загубата на тегло, е физическото движение. Тъй като не успях да го направя, започнах да трупам все повече мазнини върху себе си.
- Филмите в съзнанието ми
Не знам как да ви кажа, но мислех, че съм реалист, когато се видя, както изглеждам.
Нямах представа, че съм дебела, само защото изглеждах дебела.
- C убеждения
Друг фактор, който задържа човек на място, който иска да се отърве от телесните мазнини, са вярванията. Като например: Дебела съм; Успях да сваля няколко кг сега, но след като започна работа и стресът, и станах ... Х кг и т.н.
Убежденията могат да бъдат толкова фини, че дори не осъзнавате, че ги имате.
Преди година срещнах приятел, когото отдавна не бях виждал. Беше очевидно, че е свалил няколко килограма. Поздравих я. И тя ме пита? И как съм Хората казват, че преди ми беше по-добре!
Докато намалява телесното тегло, телесните мазнини се отстраняват. Не можем да го контролираме само от корема или бедрата. Тя също си отива. Понякога оставя нарисувано, набръчкано лице.
И ако поне веднъж сте видели някой, който се е застрелял в лицето и е казал, че изглежда по-добре дебел, вече във вашето подсъзнание се е образувал страхотен равен между красотата и дебелия външен вид.
Може би казвате на глас, отслабнали сте, че сте дръпнали лицето си? Но в себе си можеш да кажеш: О, Боже, не искам да изглеждам толкова стафиди никога. По-добре мазнина от лице!
В момента, в който умът ви формулира такава идея, се формира толкова силно убеждение, че тя работи като вирус, който заразява вашия личен компютър (ум). И всеки път, когато решите да свалите излишни килограми, тази вяра ви саботира. Защото не искаш да изглеждаш нарисуван.
Всички тези фактори са се натрупали и понякога силата на натрупващите се фактори е по-голяма, по-силна от действието на всеки един. И дори по-голяма от тяхната сума или квадрат.
По отношение на телесното тегло започнах да растя. Постепенно напълнях и дойдох със същото тегло и същите форми, както през деветия месец на бременността. Дрехите започнаха да ми пасват перфектно.
Раждането на мечтата
Но с увеличаването на теглото (което достигна 84,7 кг миналото лято), недоволството започна да нараства. И на моя, и на съпруга ми. И в един момент съпругът ми ме смъмри и попита: „Какво ще правиш с този корем? Кога я сваляш? ” и това му казах след шест месеца.
След шест месеца коремът ми изглеждаше по същия начин, но нещо се беше променило в мен.
Бях присъствал на семинара и семинара Привлечете изобилието в живота си и разбрах от Флорин Пасат какви са причините за напълняването и какво трябва да направя.
Изпълнение на мечтата
От ноември 2015 г. се появиха първите признаци, че мечтата започва да се сбъдва. От ноември 2015 г. до април 2016 г. свалих 15 килограма без диета. Сега тежа 67 кг.
Много хора смятат, че килограмите са свързани само с количеството калории. Или ходене до фитнес залата. Така че, или те започват диета след диета и след временни резултати те се връщат към първоначалното си тегло или наддават повече. Или започват да ходят на фитнес, докато не свършат, след което се отказват, защото е твърде трудно.
Ето техниките и методите, използвани за отслабване, докато продължавах да ям каквото харесвам и копнея.
- Техники за освобождаване от негативни емоции и стрес
След участие в семинара и семинара на Флорин Пасат, Привлечете изобилието в живота си Започнах да практикувам техники за емоционално освобождаване (EFT), научени в семинара.
Работих с EFT върху чувството за вина, гняв, страх, притеснение и други негативни емоции.
През октомври прочетох книгата Неограничен написана от Джилиън Майкълс, в която намерих много въпросници за работа. Работейки по тези въпросници, те ме накараха да извадя емоционалните скелети от детството си и работех върху тях с EFT и дори NLP техники.
Скоро започнах да виждам резултати. За първи път през тези 1,5 години от раждането на момчето забелязах намаляване на корема. Вече не приличаше на деветия месец, а на шестия.
С продължаването на освобождаването от негативни емоции започнаха да се появяват все повече положителни резултати.
- Това е елиминирането на диверсанти
След като премахнах емоциите, които ме накараха да консумирам много шоколад, сладкиши или дори бира, ми беше много по-лесно да се отърва от тяхната консумация. Помогнах на тялото да спре да се чувства глад на такова нещо. Очевидно използвах НЛП техники, за да заменя нуждата от сладко с консумация на плодове. Така че, когато се чувствам, че искам да ям нещо сладко, ям плод (ябълка).
- От фирмите
Специалистите за личностно развитие ни казват много ясно, че думите, които използваме, имат голяма сила. Изявленията имат силата да променят подсъзнанието и програмите там.
След участие в уъркшопа Привлечете изобилието в живота си Започнах да използвам две твърдения за теглото си почти всеки ден:
Достигам и поддържам тегло от 60 кг, като се храня нормално.
Здрава съм, стройна, с плосък корем, без корем.
- Визуализация
Започнах да се визуализирам с теглото, което исках.
Изглеждах така, както бях преди да се родя, и роклите, които носех тогава.
Когато се погледна в огледалото, щях да дръпна корема си назад и да си представям себе си без него.
Когато отидох да пазарувам и видях рокля на много тънък манекен, си представях как ми отива, как ми приляга тази рокля.
- Термостат
И Флорин Пасат, и Джак Кенфийлд говорят за термина термостат в живота ни.
Ако сте настроили термостата на въздушните уреди в една стая на 22 ° C, всяко повишаване или понижаване на температурата ще определи работата на съответните уреди. Или намалете или увеличете температурата и се върнете до 22 ° C.
Същото важи и за килограмите.
Ако термостатът ви е настроен на 80 килограма, колкото и диети да имате, колкото и да се опитвате, слизате от вас, скоро ще се върнете към теглото, с което сте свикнали подсъзнанието си да се чувства добре.
Трябва да нулирате личния си термостат. И можете да го направите чрез описаните по-горе техники: EFT, изявления, визуализация.
Термостатът ми беше на 55-60 кг в тихите периоди и 70 кг в по-напрегнатите периоди. Следователно е много по-лесно да достигнете отново теглото от 60 кг.
- Дрехите
Започнах да купувам дрехи, които отговарят на новите ми стандарти за тегло. И работи.
- Движението
Оставих движението в края, не защото то не е важно, а защото го практикувах нередовно. Нямах много строга дисциплина по отношение на движение и упражнения. Не тренирах в изобилие във фитнеса или вкъщи.
Много пъти правех само по няколко минути на ден, докато кафената вода кипеше. По друго време се занимавах с народни танци.
Малките неща, които се правят редовно, дават резултат. Наистина помага.
Когато тренирам, ускорявам процеса на отслабване. Когато съм мързелив, се отлагат няколко допълнителни.
Разбира се, попитаха ме, наистина не намалих количеството храна?
Мисля, че тя вероятно се е свила сама, но едва след като премахнах емоциите, които ме накараха да ям повече, отколкото трябваше. Когато се чувствам сит, спирам да ям.
И така, да, сумата беше намалена, но едва след като премахнах емоциите.
Живеейки мечтата
В книгата Убийствен глад млада жена, която тежи с 40 кг повече от нормалното, достига до диетолог и той й казва, че тя тежи само с 8 кг повече. Тя смята, че човекът е луд. Но той, сякаш чете мислите й, й казва: Фокусираш се върху 8-те кг. Ако знаете как да ги свалите, знаете какво да направите, за да ги свалите.
Ако сте практикували някои техники, някои упражнения, които са ви помогнали да отслабнете, да се насладите на процеса и да напреднете и да продължите!
Не се оплаквайте, че не сте постигнали целта си! Гордейте се с записаните положителни резултати! Поздравете се! Полюбувайте се на огледалото!
През 2017 г. възнамерявам да създам практическа група за тези, които се интересуват от загуба на излишни килограми, без да вземат нито един ден диета.
В книгата "Освободете се от раните от миналото и преоткрийте щастието! “ Написах подглава за емоциите, които те карат да ядеш това, от което нямаш нужда, и то в големи количества. И в края на книгата, в Приложение 6, написах за вас НЛП техника, чрез която аз лично се освободих от консумацията на сладкиши. Можете да го използвате, за да намалите или премахнете количеството сладкиши, храна. Тук можете да прочетете кратък откъс от тази глава.
Освен това, ако решите да поръчате книгата през този стартиращ период, който продължава до неделя, 23 октомври, можете да изтеглите безплатно пет други EFT и NLP техники за работа: безсъние, безпокойство, удвояване на самочувствието, повишаване на мотивацията и намаляване на чувството поразителен.
Петък, 21 октомври 2016 г., в Галац, ще направя официалното представяне на книгата Освободете се от раните на миналото и преоткрийте щастието!
Елате в библиотеката на В.А. Слушайте в 18:00, за да участвате в това стартиране, особено ако сте от Галац и Браила. Подробности за това събитие, тук.
Ако статията ви е харесала, моля, споделете я, за да помогнете на други.