Как възниква хъркането ResMed

Наистина ли е възможно и да хъркате "лекувам"? И ако хъркате, защо е толкова важно да знаете причината?

Защо хъркаме?

Някои хора хъркат заради формата на носа или челюстта си. Увеличеният език, уголемените сливици или прекомерните мастни натрупвания по врата също могат да доведат до хъркане. Други фактори, които насърчават хъркането или увеличават обема му, са изтощение, затлъстяване, бременност, сън на гърба и консумация на алкохол преди лягане.

сънна апнея

Когато спим, мускулите на врата ни се отпускат - понякога толкова, че горните дихателни пътища са частично затворени и проходът, през който въздухът влиза в белите ни дробове, се стеснява. Това стесняване кара въздуха в гърлото ни да вибрира, причинявайки познатия хъркащ звук.

Факти за хъркането

Хъркането е често срещано явление

Около 40% от изследваната популация съобщава за хъркане, което е пропорция зависим от възрастта 1

Семейството и партньорът са обезпокоени в съня си

95% от хъркащите го казват Семейството или партньорът страдат от хъркането си 2

Хъркането ви прилошава

Съществува 1,6 пъти повишен риск от хъркане Развитие на високо кръвно налягане в рамките на четири години от започване на хъркането 3

Тези, които хъркат, също могат да имат сънна апнея

Всеки трети мъж и всяка пета жена хъркат може да има сънна апнея 4-ти

Доказано лечение

Интраорално устройство като мундщук за хъркане Narval спира силно хъркане с осем от десет потребители 5

Хъркането също може да е признак за сериозно медицинско състояние: обструктивна сънна апнея (OSA)

OSA е свързано със съня дихателно разстройство, характеризиращо се с паузи в дишането (така наречените апнеи). Те продължават 10 до 30 секунди или повече и могат да се повтарят повече от 30 пъти на час. Резултатът е повтарящи се кратки епизоди на събуждане (микро-пробуждане), които имат разрушителни ефекти върху съня и качеството на живот, както и здравето. Въпреки че OSA засяга около 3-17% от мъжката популация, разстройството не се разпознава при повече от 80% от пациентите. 6-то

Научете повече

Какво да правим с хъркането?

Има много продукти, за които се твърди, че са ефективни за лечение на хъркане. Нашето устройство против хъркане Narval ™ е клинично доказано решение, което предотвратява силно хъркане при 89% от потребителите. Narval е грациозен, лек, дискретен и е направен по поръчка, така че да се адаптира перфектно към устата ви и да не ви безпокои, докато спите. 5

Съвети за по-добър сън

Хъркането ви може да се дължи на начина ви на живот. Ние ви даваме нашите препоръки за малки промени, които могат да ви помогнат да получите по-добър (и по-спокоен) нощен сън.

Какво е сънна апнея?

Много хора страдат от сънна апнея - често без да знаят. Всъщност повече от трима на всеки десет мъже и почти всяка пета жена имат сънна апнея - така че разстройството е по-често, отколкото бихте си помислили. 7-ми

    1. Ohayon, M.M., et al., Хъркане и дихателни паузи по време на сън: проучване по телефонно интервю на извадка от популация в Обединеното кралство. BMJ, 1997. 314 (7084): стр. 860-3.
    2. Проучване A + A Healthcare, проведено с 95 пациенти, носели Narval CC (Equinox във Франция) през 2011 г.
    3. Hu, F.B., et al., Проспективно проучване на хъркането и риска от хипертония при жени. Am J Epidemiol, 1999. 150 (8): стр. 806-16.

  1. Lechner, M., et al., Хъркане и дихателни паузи по време на сън: анкетно проучване на извадка от население на Обединеното кралство разкрива значително увеличение на процента на сънна апнея и затлъстяване през последните 20 години - данни от проучването на съня във Великобритания. Sleep Med, 2019. 54: с. 250-256. Можете да кажете, че 1 на 5 хъркащи (мъже или жени) може да страда от сънна апнея.
  2. Vecchierini MF & al. Изработено по поръчка устройство за репозиция на долната челюст за синдром на обструктивна сънна апнея-хипопнея: проучването ORCADES. Sleep Med. 2016 март; 19: 131-40. doi: 10.1016.
  3. Young T, Evans L, Finn L, Patta M. Оценка на клинично диагностицирания дял на синдрома на сънна апнея при мъже и жени на средна възраст. Сън 1997; 20: 705-706.
  4. Дишането с нарушено сън засяга 34% от мъжете и 17% от жените на възраст между 30-70 години Peppard et al. Повишена честота на нарушено сънно дишане при възрастни. Am J Epidemiol. 2013 (5.17).

Нашите най-нови маски

Терапевтични устройства и приложения