Как влияе алкохолът на диабета

Многобройните негативни ефекти на алкохола, които са особено забележими при обилна консумация, са добре известни. Диабетиците трябва да са наясно с други ефекти на бирата, виното, шнапса и други подобни върху техните тела. Те трябва да бъдат особено внимателни при работа с алкохолни напитки. По-специално ниската кръвна захар (хипогликемия) може да причини проблеми.

В За жените с диабет се прилага консумацията на 10 грама алкохол на ден като безвредни. Това е около 125 милилитра вино или 250 милилитра бира. Мъжете диабетици не трябва да приемат повече от 20 грама алкохол на ден напитка, т.е. около 250 милилитра вино или 500 милилитра бира.

Така че засегнатите не трябва да се справят напълно без алкохолни напитки. Въпреки това, хората с диабет изобщо не трябва да консумират алкохол, ако:

Болести на черния дроб
Болести на панкреаса
съществуващо увреждане на нервите, причинено от диабет (невропатия)
Нарушения на липидния метаболизъм
известна честа поява на хипогликемия

Диабет и хипогликемия

Алкохолът може да понижи нивата на кръвната захар. Има повишен риск от хипогликемия. Това е свързано с това как работи черният дроб. Черният дроб регулира нивото на кръвната захар, така че да може да отделя глюкоза в кръвта. Глюкозата се съхранява в черния дроб под формата на гликоген.

След консумация на алкохол обаче черният дроб по-активно участва в разграждането на токсините (един от които е алкохолът). Черният дроб има по-малък капацитет за освобождаване на глюкоза в кръвта. Ниската кръвна захар не е балансирана правилно, насърчава се хипогликемия (ниска кръвна захар). Това е особено случаят при пиене на алкохол на гладно.

Колкото повече алкохол пие диабетикът, толкова по-изразен може да бъде ефектът върху кръвната захар. Освен това, колкото повече се консумира алкохол, толкова по-дълго е необходимо той да бъде разграден. Тялото не може дълго време да компенсира ниските нива на кръвната захар. В екстремни случаи хипогликемията може да продължи 30 часа след консумация на алкохол. Често пъти нивото на кръвната захар е твърде ниско. Тогава пациентът е спрял да приема калории с часове и черният дроб не отделя правилно глюкоза в кръвта.

Лекарствени взаимодействия

Инсулинът понижава нивата на кръвната захар. Следователно захарният диабет се лекува в много случаи с инсулин, който засегнатите инжектират сами или доставят чрез помпа. Лекарствата за диабет като сулфонилурейни или глинидни лекарства развиват своя ефект чрез повишено освобождаване на инсулин от панкреаса. Алкохолът увеличава понижаващите кръвната захар ефекти на инсулина и, следователно, на съответните лекарства за диабет.

Бъдете внимателни

Упражнението води до консумация на глюкоза. Нивото на кръвната захар пада. Ако физически дейности като танци, спорт или напрегната работа се комбинират с пиене на алкохол, хипогликемията е още по-вероятна. Комбинацията от алкохол и усилие трябва да се избягва възможно най-много от хора с диабет или поне ефектите да се смекчат от приема на въглехидрати.

Опасна грешка на партита: хипогликемията е подобна на пиянството

За външни хора е трудно да разберат дали някой е пиян или има хипогликемия. Следователно, при тържества и поводи за пиене, ако възникне хипогликемия, има голям риск да я сбъркате с алкохол. Важното състояние често не се приема сериозно. Признаците на ниска кръвна захар (хипогликемия) могат да включват:

Неспокойствие, нервност
Треперете
Жажда
бледност
ускорен пулс
пот
гадене
Главоболие
Затруднено концентриране
Некоординация
Езикови проблеми
Объркване, нарушено съзнание, припадък

Алкохол, калории и глад за храна

Много хора не знаят, че алкохолът сам по себе си е висококалоричен. Един грам алкохол е еквивалентен на 7 kcal (килокалории). За сравнение, въглехидратите осигуряват 4 kcal, протеините също 4 kcal и мазнините 9 kcal на грам. В резултат на това алкохолът започва, когато се пие в големи количества. Той също така повишава определени нива на липидите в кръвта (триглицериди) и насърчава сърдечно-съдовите заболявания.

Алкохолните напитки се считат за „празни калории“, тъй като съдържат много енергия, но почти никакви други важни хранителни вещества като витамини или минерали. Особено при диабет тип 2, загубата на твърде много телесно тегло или поддържането на здравословно тегло е от голямо значение, за да се ограничи степента на заболяването. Това е друга причина да се въздържате от алкохола.

Много алкохолни напитки съдържат и други енергийни източници като захар, което превръща тези напитки в истински калорични бомби. Следователно става въпрос не само за процента, но и за това кои напитки се консумират. Смесените напитки със захарни компоненти като лимонади, енергийни напитки или сладки сокове, сладки вина или пълна бира са особено неблагоприятни. Такива напитки могат не само да насърчат наддаването на тегло, но и да доведат до временно високи нива на кръвната захар. За да се ограничат ефектите, могат да се предлагат сухи вина или дълги напитки с леката или без захар версия на лимонада.

Към това се добавя и гладът, който се развива след пиене. Хипогликемията е една от основните причини хората да жадуват за висококалорични ястия. Дезинхибирането чрез консумация на алкохол улеснява отстъпването на жаждата за пица, кебап и Ко. Това допринася защо хората, които пият алкохол, често се напълняват бързо. Това е особено контрапродуктивно при диабет тип 2.

Захарен диабет и алкохолна зависимост

При някои хора алкохолизмът и диабетът съвпадат. Подобен процент на диабетиците са алкохолици, както сред общата популация. В допълнение към ефектите на алкохола върху кръвната захар, намаляването на желанието и лошото придържане към терапията с диабет играят роля при злоупотребата с алкохол.

Алкохолизмът увеличава склонността към усложнения като диабетно стъпало, Увреждане на нервите (Полиневропатия) или опасно Метаболитни дисбаланси. Промени, които често са свързани с диабет като високо кръвно налягане или високи нива на мазнини в кръвта, се предпочитат от редовната, тежка консумация на алкохол.

Важно е да се справите честно с питейното поведение. Алкохолиците трябва да докладват за консумацията си на своя лекар, тъй като това засяга лечението и пристрастяването също трябва да се управлява.

Съвети за тържества и "поводи"

Следните съвети могат да намалят опасностите от алкохола при диабет:

Важно е диабетиците винаги да ядат нещо, което съдържа въглехидрати с алкохол. Това намалява риска от хипогликемия.
Диабетиците винаги трябва да вземат със себе си лека закуска, глюкоза или други подобни, за да могат незабавно да противодействат на хипогликемията, ако е необходимо.
Когато се съмнявате, по-добре е да изследвате кръвната си захар твърде често, отколкото твърде рядко, когато се консумира алкохол. Симптомите на хипогликемия също могат да бъдат по-трудни за разпознаване, отколкото в ежедневието поради ефектите на алкохола.
Други участващи хора трябва да знаят за диабета, риска от хипогликемия и неговите симптоми. Тогава те могат да разпознаят ситуацията при извънредна ситуация и да се намесят, ако е необходимо.
Важно е да закусите на следващата сутрин след „опияняваща вечер“. Ако нормалният прием на храна не е възможен поради гадене, калорични напитки могат да бъдат алтернатива. Във всеки случай трябва да се консумират достатъчно течности.

Умерената консумация на алкохол предотвратява диабета?

Резултатите от голямо проучване от Дания предполагат, че лека до умерена консумация на алкохол може да предотврати диабет тип 2. Според резултатите от проучването жените пият 9 алкохолни напитки седмично, а мъжете 14 напитки седмично. Пиенето три до четири дни в седмицата има най-добри резултати по отношение на профилактиката на диабета. От хората, изследвани с този тип питейно поведение, по-малко от процентите от пациентите са страдали от диабет тип 2 в сравнение с хората, които са без алкохол. От друга страна, прекомерната консумация на алкохол е рисков фактор за захарен диабет.