Как в крайна сметка Олгуна Буня изглеждаше толкова секси и какви са тайните на плоския корем (Интервю)
- Евгения Йон
- 13 юли 2019 г. 3 минути четене
Olguța Buța е млада жена от Република Молдова, но която живее в Румъния, където е основател на онлайн проект, който помага на тези, които искат да отслабнат. Проектът, замислен от Olguța, предлага програма за отслабване, програма за тонизиране на мускулите и програма за увеличаване на мускулната маса.
Всичко започна, когато Олгуна реши да промени тялото си и след промените, през които премина, това не остава незабелязано. Той има страхотно тяло, което поддържа с много спортове и балансирана диета.
Олгуна ни отговори на няколко въпроса и ни предложи много съвети. Така разбрах кои са основните стъпки към плоския корем или ако плодовете ви напълняват.
Кои са основните стъпки, които трябва да следваме със святост, ако искаме плосък корем.
„Повечето хора искат да имат плосък корем, но много малко скицират план и след това го следват, докато достигнат желания резултат. Не е трудно да се влезете в добро физическо състояние, по-трудно е да се поддържа. От опит една красива и постоянна еволюция има хора, които са мотивирани отвътре.
Живеем във века на бързината и винаги в бягство, храната с изкушения често има предимство. Например, вместо храна, богата на протеини, фибри и витамини, хората избират да заблудят стомаха си с прилична бърза храна, след което настъпва мързел и сън. Удряйки този хаотичен начин на живот и успешно го преодолявайки, създадох програми за храна и обучение, които ви насочват към здравословен начин на живот и се отказват за всеки, който иска промяна, дори и за хора, които не могат да стигнат до фитнес зала. "
„Ако ядете след 18:00, напълнявате“ - мит или реалност?
„Това е добър и доста спорен въпрос. Зависи и от това, което ядете след 18 часа, но особено преди. Препоръчвам леко хранене, с ниско съдържание на въглехидрати, а не обикновен празник. В моя случай ям последното хранене 3-4 часа преди лягане. ”
Можем да се отървем от целулита с подходяща диета и спортна програма?
„Да, разбира се, защото повечето от причините за целулит са лошото хранене (т.е. ястия с високо съдържание на мазнини, въглехидрати и ниско съдържание на фибри и протеини) и липса на упражнения.
Нашият ум иска много, но ако можете да се контролирате и да дадете на тялото си само това, от което се нуждае, той определено ще ви благодари за красива еволюция. "
Плодът ви дебелее?
„Тогава просто го забелязахме. Всяка консумирана храна в излишък има неприятни последици. За хората, които имат здравословен начин на живот и спортуват, яденето на плодове в балансирани количества няма отрицателен ефект. А при хората с наднормено тегло ситуацията е различна - но това не означава, че трябва да бъдат напълно изключени. "
Как се получи така добре? Колко време ви отне да стигнете до днешните резултати ?
„В един момент, поглеждайки се в огледалото, разбрах, че този, когото виждам, е непознат. От този момент нататък реших да работя, за да се превърна в най-добрата версия на себе си. "
„Благодарение на най-доброто решение в живота ми, днес обичам тялото си и еволюцията си. Да работите за най-добрата си версия, да ходите търпеливо, да работите ежедневно за мечтата си, без да получавате финансова награда в края на месеца, е едно от най-големите предизвикателства. Само вие можете да вървите по този път с огромната страст и увереност, че ще успеете. Не съм човек, който върви ръка за ръка с времето.
Над 3 години съм, откакто прегърнах страстта на живота си, и днес се гордея със своята еволюция, но и еволюцията на хората, с които работя, ме карат да се чувствам благословен. Най-доброто чувство е да обичаш това, което правиш. "
Можете да намерите Олгуна на нейната страница Instagram