Как успях да отслабна - Raluca Eparu
Ако не сте имали късмета да се родите с онзи метаболизъм, който превръща всяка калория във въздуха, напротив, имате впечатлението, че напълнявате и когато дишате, трябва да бъдете много внимателни, ако не искате да направите себе си като къща в гората. след това колкото вила и дори колкото хотел. Принадлежа към втората категория, обикновени смъртни, а не богини от други планети. Наскоро свалих 6 кг и мнозина ме попитаха как го направих! Практикувах амбицията си и видях, че мога! След като свърши, е ясно, че има много повече!
Тъй като съм само 1,58 м висок, след 30 години започнах да се грижа за теглото си. Дотогава калориите се изпаряваха и ако сложих 2 кг през зимата, щях да ги загубя през лятото без никакви усилия. Тъй като имах кошмарна бременност, не качих много килограми дори когато бях бременна. Искам да кажа, че тежах 51 кг, свалих около 7 кг за няколко дни, след което започнах да се слагам, докато стигнах 57 кг. След като родих, с всичко, което „евакуирах“, отново тежах 51 кг (тежах една седмица след раждането). След 30 години обаче започнах да слагам по един кг годишно. Спазвах диета без сладкиши (слабостта ми винаги), отслабнах, но го сложих отново. Отидох при диетолога преди 8 години. За месец тежах 55 кг, достигнах 52. Но колко съм непоследователен и такъв резултат ме отпуска и как животът в пресата е хаотичен (без редовно хранене, с изгубени нощи, с гевреци, изядени в движение и много стрес) миналата година бях достигнал 59 кг. През пролетта вече тежах 60 кг.
Имах операция на дискова херния от пет години и когато имате такива проблеми, освен поддържащата гимнастика на мускулите, които поддържат гръбначния стълб, е от съществено значение да поддържате теглото си в оптимални параметри. Не само че не бях свалил 56 кг и вече не се занимавах с гимнастика, но бях сложил още 4 кг. Бях започнал да се чувствам зле в кожата си, въпреки факта, че хората около мен обикновено ми казваха леко, че съм добре. (Най-лошото нещо, когато напълнеете, е да имате съпруг като моя, който ви вижда насън, независимо колко ловите.) Бях се опитвал да започна диета и преди, но не знам как се случва, когато си казах „трябва да отслабнеш“, Започвах да се разболявам (приятел дори ми каза, че мислите ми са твърде силни и мозъкът дава грешна команда за отслабване на тялото като цяло и че би било много по-добре да кажа точно: трябва да имам X кг повече само малко)
След ВЕЛИКДЕН казах "спри!" Кръстът ми отново започна да ме боли, но повече от всичко, винаги бях подут и подут в ръцете, краката, лицето. Какво да кажа за красивите дрехи, които купих преди малко, в които щракнах или изобщо не влязох. Като цяло, когато чух от моя приятел Д. за диетата в Natur House, си помислих, че трябва да опитам. На 6 май, в 12.45 ч., Отидох на първата консултация и въпреки че видях много наистина дебели момичета около себе си, нито пълнички, нито кръгли, не се чувствах по-добре. Мисля, че сте загубили битката от самото начало, ако се сравните с някой в по-лоша ситуация!
заключения:
-за месец имам приблизително същото тегло 54,5-55 кг
-фактът, че все още се храня в определени часове, ми помогна да организирам времето си много по-добре
-Свикнах да пия билков чай след всяко хранене. Помага ми да смилам и да покривам ежедневните си нужди от течност. Освен това аз, който не пия кафе, може да имам чаша пред себе си, когато излизам, както останалите мои приятели, пиячи на кафе и други подобни.
-ограничихме консумацията на кола и газирана вода
-много рядко съм подут дори тогава, защото напразно комбинирах
-Все още ям сладкиши, но веднъж седмично, а не всеки ден и ако наистина искам да ям калорична бомба, в неделя вечер, например бургер, изваждам соса и сиренето и ям само половината от него.
-Не мога да ям повече, отколкото диетата ми изисква
-те се вписват в по-стари дрехи, а някои дори са твърде широки за мен
-Отново се чувствам добре в кожата си и, разбира се, съм щастлив, когато околните забелязват, че съм отслабнал (след като отслабнах с 5 кг, портиерът дори ме попита дали съм болен, защото съм отслабнал!)
-след такава борба с мен имам чувството, че мога да преодолея в много други конфронтации и чувството е прекрасно!
Ядеш, за да живееш, не живееш, за да ядеш!
Така че, ако искате или трябва да отслабнете, не гледайте на диетата като на наказание. Това е ваш избор, вие го вземете!