Как умът лекува тялото - L Express
Положителните емоции в мозъка влияят пряко върху тялото и предотвратяват някои заболявания.
Медицината отдавна се интересува от вредното въздействие на стреса върху здравето. Последните открития показват, че обратното умът може да има благоприятен ефект върху всички видове патологии. Състояние на обещаващ сайт.
Че тялото лекува ума, никой не може да се съмнява повече. Последователите на йога и тай чи го знаят добре, които намират, чрез последователността на изчислените движения, спокойствие и вътрешно спокойствие. Но това, че умът от своя страна лекува тялото, може да изглежда по-малко очевидно. И все пак. Доказателствата в тази посока продължават да се натрупват благодарение най-вече на последните открития в неврологията.
Мислите и емоциите в мозъка оказват влияние върху здравето, както показва все повече изследвания. Те могат да доведат до сериозни патологии като инфаркт, мозъчно-съдов инцидент (инсулт), автоимунни заболявания и дори рак. Но - и това е добрата новина - те също предотвратяват заболяванията. С други думи, умът, когато ресурсите му се използват добре, е в състояние да полети на помощ на тялото.
Вземете плацебо ефекта, чиято реалност вече не трябва да се доказва. Когато лекарят даде на пациента си, без да го предупреди за фалшиво лекарство, хапче за захар без активен принцип, той получава реален терапевтичен ефект, който варира в зависимост от индивида. Дори консултация със специалист без рецепта може, според скорошна работа, да облекчи болката, да подобри съня, да облекчи депресията и да намали симптомите при редица патологии, включително синдром на раздразнените черва, астма, заболявания. Паркинсон, сърдечни проблеми и мигрена.
Няколко експеримента показват, че присъствието и отношението на лекаря променят емоционалните реакции на пациента, който излиза от кабинета по-малко тревожен и по-оптимистичен. Още по-добре, изследователите забелязаха, че индексите и символите, възприемани по несъзнателен начин, като бялото палто или дипломата на лекаря, изложени на стената, поставят пациента в психическо разположение, подходящо да го накара да почувства подобрение.
Терапевтичните добродетели на семейното блаженство
По какъв механизъм получаваме ефект върху тежестта на заболяването? Изглежда, че мозъкът, след лечение с плацебо, сам произвежда активните вещества, като опиоиди, които намаляват болката, като морфинова инжекция. Истински завод за газ, далеч не е разкрил всичките си тайни.
Също толкова интригуващо е, че женените хора са по-малко склонни да развият пневмония, да имат операция, да развият рак, да получат инфаркт или да имат деменция. Този установен факт породи нови изследвания, които направиха възможно прецизирането на картината. Изследвайки по-точно качеството на брачните отношения, учените откриха, че защитният ефект на брака изчезва в случай на чести спорове между двойката.
Хората, които са "зле" женени, се оказват дори по-зле от тези, които са останали неженени! Експериментите, проведени в Съединените щати, показват по-специално, че при двойки, които се разкъсват взаимно, имунната защита отслабва и порязванията на кожата се лекуват по-дълго. Следователно съпружеското щастие, а не обичайният живот сам по себе си, би било от полза за здравето.
Обяснението? Слушането, жестовете, подкрепата на успокояващия съпруг позволяват по-добро регулиране на негативните емоции, чиито вредни ефекти върху тялото вече са доказани. Гневът е един пример. В рамките на два часа след избухване, рискът за индивид да страда от инфаркт се умножава по пет, а рискът от инсулт - по три, според метаанализа (обобщение на резултатите от всички проучвания, публикувани в световен мащаб по темата), извършена от американски екип и публикувана на 4 март в European Heart Journal. Този риск остава нисък по абсолютна стойност, но представлява реална заплаха за хората, които изпитват повтарящи се изблици на гняв.
Начините, по които умът предприема, за да говори с тялото, са все по-непроницаеми. Появиха се и нови дисциплини, които пресичат няколко специалности и по този начин носят дълги имена. Психоневроимунологията съчетава психология, невробиология и имунология (изследването на нашата защитна система срещу микроби). Целта му е да разбере как психиката влияе на тялото. Същата цел за психоневро - ендокринологията, която включва ендокринология (науката за хормоните).
Имунната защита, отслабена от психологически стрес
Невропсихоанализата има за цел да изследва възможните конвергенции между невронауките и психоанализата. Заложено е всеки път: ролята на психологическия стрес, независимо дали идва от работа, брачни или семейни взаимоотношения, или травматични събития като загуба. Сблъсквайки се с премеждия за твърде дълъг период, индивидът вижда неговата имунна защита намалена и страда от хронични явления на възпаление, докато на ниво клетки износването на неговите хромозоми се ускорява.