Как убиваме гладния дракон, мъките на всички диети - Клуб за диета за отслабване - Номер

Пазете ден на гладно (само течности) на седмица. След като загубите първите килограми, можете да си позволите един ден сладкиши седмично. Това ще ви създаде усещането, че диетата не е толкова строга.

гладния

Разделете шоколадова дъска по 30 броя и яжте по един на ден в продължение на месец. Жаждата за сладко ще изчезне автоматично.

Винаги дръжте купичка плодове под ръка. Когато се чувствате сладко, вместо торта, яжте ябълка. Килограмите ще се овлажнят.

Купете мултивитаминни бонбони и без захар. Когато почувствате нуждата от сладко, обърнете се с увереност към тях, като ги смучете максимално. Те са много вкусни и много нискокалорични.

Дъвчете дъвка без захар.

Когато гладът на вълка удари, помислете за красивите и тесни рокли, които обичате да носите. Още повече: поставете един в стаята, на видно място, висящ от закачалка.

Манкати киви. Те имат 30 калории по-малко от ябълките.

Вълчият глад се появява и поради скука. Това е моментът на криза, когато ни се иска да гризаме. Преди да отворите нова торба с пръчки, помислете по-добре какво още трябва да направите.

А водата ви държи гладни. Манекените винаги имат под ръка бутилка Evian (минерална вода). Когато стомахът е пълен с вода, гладът не се побира.

Чиния под ръка, с крехки и почистени моркови, това е и полезно решение против глад. Морковите неутрализират стомашните киселини, които правят глада непоносим.