Как убиваме гладния дракон - Клуб за отслабване - Брой 1308 - Година 2018 - Архив -

убиваме

* Пазете един ден на гладно (само течности) на седмица. След като загубите първите няколко килограма, можете да се отдадете на един ден сладкиши седмично. Това ще ви създаде усещането, че диетата не е толкова строга.

* Разделете шоколадово блокче на 30 парчета и яжте по едно на ден за около месец. Жаждата за сладко ще изчезне автоматично.
* Винаги дръжте купичка плодове под ръка. Когато се чувствате като сладкиши, вместо торта, яжте ябълка. Килограмите ще ги изтръпнат.
* Купете си bombobone с много витамини и без захар. Когато почувствате нуждата от сладост, обърнете се към тях с цялото си сърце. Те са много вкусни и много нискокалорични.
* Дъвчете дъвка без захар.
* Когато сте гладни, погледнете красивите, тесни рокли, които обичате да носите. Още повече: поставете един в спалнята, на видно място, висящ от закачалка.
* Яжте киви. Те имат 30 коня по-малко от ябълките.
* Вълчият глад се появява и поради скука. Време е на криза, когато ни се хапва. Преди да отворите торба с пръчки, уверете се, че всичко, което сте загубили, е върнато обратно.
* А водата е за глада. Дръжките винаги имат под ръка бутилката Evian (минерална вода). Когато стомахът е пълен с вода, гладът не се побира.
* Плоча от крехки и почистени моркови също е полезно решение против пяна. Морковът неутрализира стомашните киселини, които правят глада непоносим.