Как този човек загуби 20 камъка за една година
„Преди да отслабна, нямах живот“, казва Дибси МакКлинток. „Просто съществувах. Не можех да се настаня в кола, не можех да ползвам градски транспорт, не можех да вляза във ваната ... Дори не можах да си завържа връзките на обувките. ”
Дибси винаги беше висока, но едва в средата на двадесетте години проблемът стана по-належащ. В края на 2018 г. той е хоспитализиран за предсърдно мъждене, сърдечно заболяване. С тегло 560 паунда, теглото му направи операцията твърде рискована - „Ако ме приспаха, нямаше да се събудя“ ̵
Тогава той срещна Майк Хинд (на снимката горе вляво), PT, специализиран в трансформацията на тялото и собственик на местна компания за приготвяне на ястия. Майк се съгласи да го приеме и да му осигури храна и обучение безплатно. „Той трудно можеше да ходи“, спомня си Майк за първата им среща. „Говорехме, а майка му просто се срина. Беше сърцераздирателно. Казах: "Ще направя това, но трябва да ми дадете 100 процента." Целта на Диби? Загуби 280 паунда за една година.
Дибси се е консултирал с диетолози от NHS и лични треньори без успех. Както казва Майк, „Никой не разбра първопричината: той беше пристрастен към храната“.
Отначало Дибси каза, че се бори с упражнения и драматичната загуба на калории: „Ще ме боли. Беше абсолютно брутално. „Но той продължи и теглото започна да пада. Двамата с Майк са си поставили цели, които нямат нищо общо с кантара: изкачете Бен Невис, завършете Голямото северно бягане.
Колкото и впечатляващи да са тези постижения, много от най-големите етапи на Dibsy бяха далеч по-малко достойни за Instagram. „Качване в кола с предпазен колан - никога не съм правил това!“ той казва.
В края на миналата година Дибси постигна своя 140-килограмов гол за 358 дни, седмица преди графика. „Семейството ми вече не трябва да се притеснява за мен“, казва той. Осъзнаването на променящите се нюанси на телесния образ и нивата на затлъстяване е положителна стъпка. Все пак далеч не е ясно в каква посока ще ни отведе тази стъпка.
Епидемични размери
Статистиката дава много за четене. През последната година 711 000 приема в болница бяха пряко свързани със затлъстяването; От тях затлъстяването е основната диагноза в 10 660 случая. NHS харчи 8,8 милиарда британски лири (около 11 милиарда долара) годишно за лечение на диабет тип 2 - заболяване с установени връзки с наддаването на тегло. Освен тютюнопушенето, затлъстяването е водещата причина за рак във Великобритания. Доказано е, че ИТМ от 35 или повече намалява продължителността на живота средно с осем години. За да поставите тези цифри в контекста, помислете, че повече от шест на всеки десет възрастни (и повече от една трета от деца на възраст 10-11 години) във Великобритания са с наднормено тегло или затлъстяване.
Ако проучите въздействието върху тези цифри, нашите прекалено натоварени здравни услуги дори могат да ви разгневят. Но къде насочвате гнева е важно. В интервю за BBC Ник Финър, почетен клиничен професор в Университетския колеж в Лондон, се съгласи, че мнозина все още вярват, че е законно да се обвиняват хората за наднормено тегло, но твърди, че осъждането е ролята на нашата хранителна среда игнорирани.
„Ако някой падне от лодка и не може да плува и да се удави, никой не казва:„ Ти си виновен “, каза той. „Вие сте в среда, в която е много лесно да се удавите. Сега сме в среда, в която е много лесно да се пренасели. „В някои случаи затлъстяването е почти неизбежно. И така възниква движението на позитивността на тялото, реакция срещу тази игра на вина и изгарянето на мазнини.
Може би най-добре изразено от говорител на Националния форум за затлъстяване, той каза: "Изгарянето на мазнини е катастрофа." Няколко проучвания потвърждават факта, че чувството за срам и вина поради влошаване на психичното здраве водят до по-лоша самодостатъчност и по този начин правят по-вероятно увеличаване на теглото. Като актьор и комик Джеймс Кордън, който самият не е непознат, наскоро той каза в ефир: „Ако те се подиграват на дебели хора и отслабнат, сега щях да имам шест пакета“. Необходим е друг подход - такъв, който се застъпва от Националния форум за затлъстяване - при който хората със затлъстяване могат да предоставят фактите без съмнение, но без морализация и преценка.
„Не се интересувам от естетика, освен като страничен ефект от отслабването“, казва д-р. Ерик Ашер, общопрактикуващ лекар и медицински директор в Third Space в Лондон. За него отслабването е всичко друго, но не и мръсна фраза в борбата срещу затлъстяването. Това е команда. „Колкото повече мазнини натрупвате централно, толкова повече увеличавате химичното вещество соматомедин, наричано още IGF-1. Това включва всичко, което не искате “, казва той. "Ако посочите болест от 20-ти век, тя се активира - тумори, инфаркти, тромбози, имунни заболявания." Според д-р Asher е най-ефикасният инструмент за измерване на риска от множество заболявания, струна. „Увийте го около кръста си на корема си“, казва той. "Вземете дължината, удвоете я и ако това завършва над главата ви, имате две възможности - отслабнете или станете по-високи."
Не се нуждаете от видими шест опаковки, за да се насладите на ползите за здравето от загуба на тегло. въпреки това. Малките стъпки носят изключителни награди. „За всеки половин камък, който загубите, ефектът е същият, както ако сте взели хапче за хипертония“, казва Ашер. „Вече има измерими промени в кръвното Ви налягане. Нивото на кръвната Ви захар ще започне да се регулира отново. Вие също ще се чувствате по-добре и ще се движите по-добре. Все едно да извадите тухли от раницата. "
Здравословен подход
Нюансите на тази дискусия са може би тези, които
вече работят за по-здравословен начин на живот - и по-здравословно телесно тегло. Ако отидете на папа от двете крайни страни на спора, рискувате да заглушите тези гласове. Наоколо
За да разберем по-добре проблема, се свързахме с нашите читатели и интервюирахме редица мъже, загубили между 50 и 200 килограма.
Отговорите, които получихме, бяха разнообразни - еднакво обнадеждаващи и сърцераздирателни. Причините им за наднорменото тегло на първо място са различни: някои са наддавали, докато са се възстановявали от наранявания или операция, докато други са се борили със затлъстяването от ранното детство. Много от тях са имали периоди на лошо психично здраве. Други предпочетоха да обяснят причините си по-ясно: „Храната ме радваше тогава“, казва един от респондентите.
Нейните мотиви да избере да промени обстоятелствата си също не бяха едни и същи, въпреки че повечето от тях бяха движени от сложна комбинация от лошо самочувствие, загриженост за здравето си, копнеж да се радва пълноценно на живота и страх от преценка са били водени от други и желанието да се променят за доброто на техните семейства. Мъж отслабна, за да може да дари бъбрека си на майка си.
Повечето мъже се гордееха с техните постижения. Някои изчакаха да достигнат целта си, преди да си позволят да бъдат истински доволни от представянето си. Един респондент ни каза, че промяната на навиците към по-добро „е това, с което се гордея най-много в живота си“.
Очевидно не всички от тези истории завършват с непоколебима увереност, абс на мивка и самоубийство. Разхлабената кожа и стриите са посочени като недостатъци от почти всички, с които сме разговаряли, създавайки списък с нови телесни проблеми. Някои от нашите респонденти се опитаха да "оправят" проблема чрез натрупване на мускули, въпреки че отново са работили за увеличаване, след като сте го направили. Положих толкова усилия, за да станат по-малки, както физиологични, така и психологически Изпълнено с усложнения.
Вярваме, че това са телата, които трябва да ръководят позитивното движение, както правят с бойните белези на упорита битка - в някои случаи битки за спасяване на собствения си живот. Никой не трябва да се срамува от това как изглежда. Би трябвало да можем да отпразнуваме тези мъже за техните постижения, без да се подиграваме на онези, които все още не са направили първите си стъпки по същия път като нашия.
Това, от което се нуждаем за епидемията от затлъстяване, е движение, подобно на това със закъснение, прието за психичното здраве. Там, където стигмата преди е била свързана с тревожност, депресия и биполярно разстройство, сега се появяват състрадание и разбиране. Дори тези, които не са лично засегнати, се научават да бъдат съпричастни с тези, които живеят в тези условия. От решаващо значение е освен новата вълна на положително разбиране да се проведат и положителни мерки. Можем да търсим начини да се справим и да намалим безпокойството, без да съдим тези, които се борят с него. Подобно е и при затлъстяването. Възможно е да се приемат нюансите на обществото с наднормено тегло, като същевременно се подкрепят усилията за по-здравословен и щастлив живот. В това няма срам.