Как топлината в къщата ви прави по-дебели Здраве
Едно от предимствата на съвременния начин на живот, изкуственото отопление, е голям недостатък за тези, които искат да отслабнат. Студът ви кара да изгаряте калории.
Студът изгаря мазнините
За да поддържа нормалната си температура, когато е в студена среда, тялото ви трябва да изгаря калории. Това се дължи на кафявата мастна тъкан, известна още като „кафява мазнина“, чиято роля е да превръща енергията в топлина. Досега се смяташе, че този вид мазнина присъства само при новородени, но наскоро беше открито, че съществува и при възрастни.
"Кафява мазнина" може да изгори "бяла мазнина", за да я превърне в топлина, ако е необходимо. Проблемът е, че в днешно време тялото не се нуждае от такова нещо, защото вече не ни е много студено.
Вече не сме изложени на ниски температури
От есента започваме да използваме отоплението в домовете и офисите и обичаме високите температури. Пазаруваме онлайн, поръчваме храна вкъщи и правим всичко възможно, за да не се налага да излизаме на студено. И когато все пак се осмеляваме навън, караме, което от своя страна се нагрява.
„Има тясна връзка между нарастващия брой на затлъстелите хора и намаленото излагане на студ“, казват специалистите, цитирани от Daily Mail. Те съобщават в списание за затлъстяване, че постоянното излагане на високи температури трайно намалява способността на организма да използва "кафява мазнина".
"Резултатите от проучването показват, че понижаването на вътрешните температури през зимата може да помогне за намаляване на броя на затлъстелите хора, като същевременно намали замърсяването."
Разходките на открито ви помагат да отслабнете
Всичко това не означава, че трябва да треперите цяла зима, но че е добре да се разхождате на открито, дори навън да е студено. Не се притеснявайте, няма да настинете. Настинката е резултат от вирусна инфекция и е по-вероятно да я получите, ако останете на закрито на места с много хора. Затова е за предпочитане да се разхождате, вместо да излизате до ресторант и да се разхождате вместо градския транспорт.