Как телевизията ви дебелее
17 януари 2018 г.
Телевизията има много значително влияние върху нашето тегло. Много изследвания показват, че колкото повече гледате телевизия, толкова повече сте с наднормено тегло.Хората, които гледат телевизия 5 часа на ден, са 5 пъти по-склонни да имат наднормено тегло че потребителите по-малко от 2 часа на ден (1). И отново, ние не сравняваме с въздържателите! Вече повече от 2 часа на ден, рискът от наднормено тегло се увеличава с 55% (2). В неговата забавна, но изключително сериозна книга „ ТВ лоботомия ", Мишел Десмърже се връща към вредното въздействие на малкия екран.
Телевизията ни дава вкус на „нездравословна храна“
Малкият екран създава вкусови предпочитания в детството, и тези предпочитания се запазват и в зряла възраст.
Телевизионните реклами създават апетит за мазни и сладки храни, които ще продължат и в зряла възраст.
Възрастен, който е бил отгледан гледам телевизия ще бъде привлечен за предпочитане от тези храни през целия си живот и ще трябва да положи усилия да се храни балансирано (3, 4).
Телевизорът ни предпазва от изгаряне на калории
Изглежда очевидно това останете свити пред телевизора консумира по-малко енергия от джогинга. Но има и по-лошо.
Гледането на телевизия изгаря по-малко калории от почивката и бездействието ! (5)
Човек, който лежи на дивана си без телевизор, се драска, сменя позата си, повдига глава, накратко, движи се все едно малко. Ако тя погледне на телевизия, хипнотизирана, тя поставя всичките си мускули да си починат.
За една година това съответства на средно 210 изгорени калории на ден 9 килограма мазнини се съхраняват повече !
Телевизията отслабва мускулите ни
Ако го гледаме по няколко часа на ден, неподвижното време пред телевизора предотвратява мобилизирането на нашите мускули.
Следователно мускулната маса на телевизионния вентилатор е по-малка. Тогава тялото му консумира много по-малко калории, тъй като мускулите, дори в покой, консумират енергия, макар и само за да се кислородят. Слабите мускули консумират много малко калории.
За да остане слаб, фенът на телевизора трябва да яде по-малко от всички останали.
Колкото повече гледаме телевизия, толкова повече ядем !
Стоенето пред малкия екран насърчава яденето(6). Дори беше криптиран и един час телевизия на ден увеличава приема на храна с 167 калории на ден. Оттук и печалбата на нежелани килограми.