Как технологията ни прави дебели Изследователите са открили отговора и не е това, което сме мислили
Кати Сиера посочва в писмено есе миналата седмица каква е истинската причина, цитирайки проучване от д-р Баба Шив от 1999 г .:
Професор Баба Шив, заедно със съавтора си Алекс Федорихин, проведоха прост експеримент върху 165 ученици. Половината от учениците бяха помолени да запомнят 7-цифрено число, а другата половина да запомнят двуцифрено число. След като изпълниха задачата за запаметяване, на участниците беше казано, че експериментът е приключил, като организаторите им дават шанс за лека закуска. Учениците имаха избор между шоколадова торта и купа с плодове.
Изследователите установили, че участниците, запаметили 7-цифреното число, са с 50% по-склонни от другата група да изберат шоколадовата торта пред плодовете.
Резултатът от изследването има тънко, но много важно значение. Консумирането на ресурси от мозъка за изпълнение на задача (запаметяване на 5 допълнителни цифри) намалява способността му да бъде ефективен в друга задача (поддържане на волята). Следователно изглежда, че когнитивната функция консумира същото „гориво“ като друга когнитивна функция. С други думи, мозъкът има ограничени ресурси, а конкуренцията между когнитивните функции е „игра с нулева сума“. Каквито и действия да принудим мозъка да предприеме, ефективността му при изпълнението на други задачи ще бъде намалена.
Поради тази причина много изпълнителни директори на големи компании ограничават броя на решенията, които трябва да вземат за един ден, като купуват 7 екземпляра от същия костюм. Колкото по-малко решения взимаме за един ден, дори тривиалните решения, толкова по-ефективен ще бъде нашият мозък за постигане на това, което наистина трябва да направите. Експериментът показа, че не само решенията в работата са засегнати, но и самата воля. Тялото ни започва да реагира инстинктивно. Той жадува за храната, която знае, че му харесва, казва на досадния шеф - отрицателен стимул - да отиде по дяволите или да падне на диван, защото усилията са твърде трудни („затова е измислена технологията!“).
Същият принцип беше демонстриран в проучване на кучета. По този начин кучетата, на които им е било казано да стоят неподвижни в продължение на няколко минути, преди да им бъде показана порция храна, са яли много повече храна, отколкото кучетата, които са правили това, което са искали, в минути преди да им бъде показана купата със закуски. По този начин кучетата, които бяха принудени да прибегнат до самоконтрол, преживяха намаляване на волята и мозъкът им реагира инстинктивно.
Ако приемем тази предпоставка, можем да осъзнаем, че в ежедневието ни предстоят много решения. Почти всяко взаимодействие, което имаме с технологията, включва вземане на решение. Например телефонът вибрира с известие - вадим ли го от джоба си или го оставяме там, защото сме хванати в разговор? Решаваме да погледнем екрана, да изберем да го отключим и да реагираме на известието или да го върнем в джоба си.?
Възможността за известия и многозадачност да ни поддържат връзка е един от критериите, по който определяме дали софтуерът е добър. Добрата система ще консумира много по-малко мозъчни ресурси от лошата. Сиера обаче посочва, че дори добре проектираните приложения консумират нашите познавателни ресурси. С други думи, кара ни да ядем шоколадова торта.
И така, какво е заключението? Разбирането на това явление не означава автоматично, че трябва да се откажем от телефона или известията, които ни държат в течение с нещата, които ни интересуват. Винаги ще има важни имейли или съобщения. Това, което трябва да осъзнаем обаче, е, че гладкото, непрекъснато преживяване с технологията около нас е ценно за мозъка ни и може би за телата ни.