Как съзнателно да отслабнете
Работна тетрадка за програма за когнитивна поведенческа терапия за отслабване
Ildikó Kohlné Papp - Dóra Perczel-Forintos
Томът „Как да отслабнем съзнателно“ е пионер в лечението на затлъстяването. Първата книга в Унгария, която предоставя научно взискателна програма не само за отделни хора, но и за групи, в която освен здравословна диета и начин на живот, съобразен с движението, се комбинират и най-модерните психотерапевтични принципи. Когнитивно-поведенческа терапия като напр. развитието на социални умения и управление на стреса и елементи на внимателност. Друга новост е, че авторите ръководят участниците в продължение на 24 седмици, стъпка по стъпка от развитието на намерението за отслабване до разработването на нов, здравословен начин на живот и поставят специален акцент върху предотвратяването на затлъстяването и придобиването на умения, необходими за поддържане на постигнато тегло.