Как свалих 9 кг за 3 месеца, в мой собствен стил - вдъхновение всеки ден
Hainutele. първият тласък за надпревара срещу излишните килограми!
Въпреки че знам, че най-важното е да приемеш тялото си, никога не съм бил напълно доволен от това как изглеждам, винаги ми се е струвало, че все пак нещо трябва да се ретушира. През повечето време решавах, че трябва да започна диета, когато ходех пред прозорец, където бяха изложени рокли, блузи толкова красиви, толкова съвършени, че усещах, че излишните килограми вече започват да изчезват, разбира се. като просто сладък сън, който продължи само 2 секунди. В този момент в съзнанието ми минаха хиляди мисли как да се прибера вкъщи и да потърся диета, която да ми помогне да се усмихвам, когато се погледна в огледалото.
Отслабнете в собствения си стил!
Винаги съм избирал диетата си, защото знаех точно кои са факторите, които ме превърнаха в „дебел“, а именно:
- храна в бягство,
- никога закуска,
- винаги без капка вода (може би само в сухи дни чаша)
- и не на последно място държавата на поста над законовата граница.
Хранителната програма, чрез която той отслабна с 9 кг за 3 месеца
Въпреки че не обичам да се събуждам сутрин, когато бях решен, че триковете с дрехите не могат да ми помогнат достатъчно, започнах да правя програма (която наистина ми отне известно време, докато свикнах), а именно: да се събудя сутрин и да приготвим закуска, която не липсваше: пълнозърнест хляб, яйца, зеленчуци, малко бекон и разбира се зърнени храни с мляко.
Второто хранене беше на обяд, на който не липсваха лека салата и барбекю (пиле, риба), след това през деня се опитвах да контролирам чувството си на глад (винаги присъстващо) с плодове, като: ябълки, круша, киви, портокал, ананас. всичко това до 18.00, това беше времето, което ме предупреди, че времето, когато мога да ям нещо, е приключило!
Само 9 кг виси моето щастие! Всеки ден си мислех как да спра да чувам числото 9 в съзнанието си, съдбоносно число. Но с хиляди благодарности към мен и волята ми, успях да се отърва от тях само за 3 месеца!
Когато началото е по-трудно.
Най-трудното е да вземеш решение, тогава всичко идва естествено, ако наистина искаш промяна.
Въпреки че винаги казвам за себе си, че съм силен, упорит човек (или поне така се казва за тези в зодията ми и се опитвам да им взема думата), отказах се няколко пъти само след седмица диета, защото чувствах, че преувеличавам, че всичко е в съзнанието ми, но след ден-два го приемам от самото начало, убеден, че съм сгрешил да се откажа и след това с двойна воля от моя страна и от Бог завършваме диетата добре и с няколко килограма по-малко.
. и хитрите изкушения не липсват
Не съм алчен човек, всеки до мен може да яде торта, сладолед, без дори да мисли за тях. и мисля, че това много ми помогна. Но можех да устоя пред сламка, но пред пресен хляб ми трябваше малко воля, за да стана от масата и да се престоря, че това, което виждам, е само моето въображение!
Морал?!
Научих се да бъда по-организиран, въпреки че не винаги успявам. но ям всяка сутрин, което е голямо постижение за мен и пия дори 3 чаши вода на ден, но от кризата достигнах до 2 чаши на ден
Съвет за "жертва" на излишни килограми:
Исках да отслабна (въпреки че понякога отричам това) и заради моя приятел, който все ми повтаря, че съм дебел. и това би било причината той да гледа други момичета. но отслабнах и го оставих. Разбрах, че проблемът е негов, а не мой. и затова препоръчвам на всеки, който иска да започне диета, да го прави за себе си, а не за другите, защото напразно тежите 45 кг, ако знаете, че още 10 кг биха ви направили по-щастливи.
„Нищо след 18:00!“
От известно време не съм на диета, но се опитвам да внимавам какво ям и мотото ми е „Нищо след 18:00! "
Не пропускайте статията от тази седмица!
Прелюдия, оргазъм, секс или храна? За какво в крайна сметка е рекламата? Открийте
8 реклами, забранени от палав Твърде секси за. да опитам!