Как свалих 17 кг за 2 месеца Диана Матуса
Как сте, скъпи? Горе-долу току-що станах от масата. Честно ви казвам! От 23 декември до сега, Бог ме погледна с вилица в ръка. А на 1 метър и надежда можете да видите всяка супена лъжица кюфтета и торта, изядени без съжаление. О, чакай, мислеше ли, че съм висок? Чанта! Във Facebook всички сме прекрасни, страхотни, с перфектен живот.
Така че се чувствам като прасенце след този празник. Мога ли да се търкалям из къщата. Ако миналата година наливах драмите си тук, тази година започна ... да спя. Казвате, че съм роден уморен. Добре, хайде, шега настрана. Ще ви кажа едно и ще се върна към моето. Ако съм шеф от миналата година, вижте колко идеи имам в главата си.
Въпросът от миналата година беше * Как отслабнахте, Диано? *. Ех, да кажем, че съм виждал и по-добре. Но това беше въпросът, който все избягвах тогава, е, не е като, сега говоря леко. Не те лъжа, бях прасенце от 73 кг. Добре, ще бъда същият, ако допусна същите грешки от миналото. (Pfff, колко мотивационно ... Не съм човек, който да се придържа към строг график, ако съм гладен, Забравям, че обичам да нося плътно при скандал) И аз нямам мотивационни умения за говорител. Познавам себе си от курсовете, които преподавам, казвам на студентите само лошите части, след което давам още грам добри.
* Отслабнахте, колко добре изглеждате! * Имам предвид какво? Когато бях дебела, не бях красива? Аз, видя ли какви очи имам? Вече дори не поглеждате шунките им! А, има едно онлайн момиче (е, аз съм куп, но тя скочи в емисията ми), което твърди, че дебелите жени трябва да се обичат и да не бъдат съдени. Откъде идва това? Имах известна депресия и тревожност при 73 кг, за да плача до мен. Толкова сложен, колкото бях и нямах представа какво иска тялото ми от мен. Когато отидох до репетиционната кабина и видях, че едвам дърпам 40-те си години, трагедии ме удариха. Прибирах се вкъщи и вечерта прасенцето ми забрави, че шоколадът е на дъното. Хайде!
Виждате ли? Продължавам ли да се връщам? И разбира се влязохте, за да разберете за някаква чудодейна диета (някои от вас), чрез която дадох част от дъното, която започвате утре. Не? Казах една част, това Не дай Боже да сте изчерпали дъното! Всичко до дъното и гърдите! И аз си имам корекции. Braziliancăăă.
Малко от моите хора знаят каква е причината зад 17-те килограма, за да ги напиша тук? Нямам пръстен в стомаха, не спазвах диети, не се занимавах сериозно със спорт и не пиех и хапчета. Беше горещо, удържах кратки периоди на водно гладуване и намалих калориите (имплицитно храна). Не исках да правя това, просто се случи. Искам да кажа, че не съм ял толкова, колкото преди. Случи се. Радикална промяна.
Всъщност има моменти в живота, когато нещата не са такива, каквито ги искате. След това се появява ...
Тъгата се появява, дни, когато се храниш само с мисли. И да, разбрахте причината. Зад някои хубави истории, които онлайн поставя на тавата ви, когато превъртате, може да има дни на горчивина. Но имах нужда от всичко, абсолютно всичко! толкова много.
(Защото онези дни ми донесоха това, което имам сега. Заслужаваше си напълно.) - Поглеждам назад: веднъж на 7 години късметът се променя. На всеки 7 години "Дворецът на разрушенията", с енергия и всеки със своя Бог.
Водно гладуване? Да! Това беше най-доброто решение, което взех за тялото си. Дори не знаех, че ако не ям, тялото ми ще се радва. Мислех, че ги наранявам, но не промених това, защото не можех/исках/изпитвах нужда да ям. Водата беше всичко, от което се нуждаеше тялото ми. Не знаех, че има водни пости или ползите от него. Черен пост, за тяло и ум. Метод, за който няма да пиша, нито причината, поради която го считам за полезен за тялото си. Вижте това, пишете за глад. Не, не защото отслабвам, няма нищо общо с това. Това е много повече от това. Предизвикателство. Друг аспект, който имаше много значение и го осъзнах наскоро: В продължение на 3-4 месеца Изобщо не ядох захар. Наскоро започнах да правя това. И това личи.
17 кг означаваше да намалее от числото 40 (42) на 34 (дори 32). 56 кг беше теглото, при което се чувствах най-добре, но искам да достигна по-малко от 50 кг. Сега не е толкова лесно. Възстанових се напълно! Вече не храня тялото си с надежди и илюзии. Superfecială? Килограмите имат ли значение? Да. Единият е да танцуваш на масите и да правиш twerking със 73 кг, друг е с 56 кг. Шегувам се ... но има значение. Не за околните. За вас, за вашето здраве и начина, по който се гледате в огледалото. Говорех за танци, да, и той ми помогна да отслабна.
Моля, знайте, че наистина се заинтересувах да направя тази образователна статия. Или поне да разберете нещо от мен. Че да се научиш - няма проблем. И така * Диано, как отслабна? * - той няма отговор във фитнеса. Може би само в чинията, но не и там.
Но, прасенца и прасенца, мили хора - такива каквито сте, вие сте прекрасни! И не забравяйте, че всякакви негативни мисли или действия се връщат. Предложете любов и доброта на околните. И ако имате поничка, дайте я на някой друг!