Как свалих 15 кг със зелени смутита
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на YouTube.
Научете повече
Всичко започна, когато се наложи радикално да променя диетата си преди 3 години поради непоносимост към храна. Докато търсех алтернативи, попаднах на зелените смутита в магазин за здравословни храни. Съпругата ми смяташе, че идеята за зелени смутита е толкова страхотна, че същата вечер, когато й казах за това, тя ми приготви първата зелена магическа отвара - и накрая ме зарази с вируса на зеленото смути ...
Оттам насетне пиех по половин литър до пълен литър от новооткритата мощна напитка всеки ден. Също така изрязах до голяма степен животинските протеини от диетата си и увеличих дела на суровите зеленчуци. За моя собствена изненада започнах да свалям килограми в рамките на няколко седмици. Определено не ми беше цел да отслабна, по-скоро исках да се преборя със симптомите на болестта или с причината, която също успях с голям успех. Но само след половин година бях свалила почти 20 кг! Много по-важен от загубените килограми обаче беше фактът, че бях възвърнал изгубената си жизнена енергия ! 😉
3 причини, поради които зелените смутита топят коремните мазнини
Ако трябваше да спазвам диета, която щеше да ме гладува и да се отрече от нея - със сигурност нямаше да я спазвам. Но зелените смутита наистина ме улесниха да променя диетата си:
1. Зелените смутита ви пълнят!
Гладът за храна се проявява най-много през първите няколко дни. Но след кратко време нуждата от други храни изчезва. От една страна, това се дължи на количеството фибри, което ви кара да се чувствате сити. От друга страна, зелените смутита също са пълни с жизненоважни вещества (витамини, минерали, микроелементи, ензими и антиоксиданти и др.). Следователно ще се наситите и на клетъчно ниво и ще трябва да ядете много по-малко, за да се чувствате наистина сити.
2010 - преди да започна зелени смоти
2. Намалява желанието за сладко и захар!
Можете ли да си представите изведнъж да ви омръзне сладкото? Честно казано, не можех да си представя живота без шоколад. Но след няколко седмици раздадох всичките си шоколадови запаси (доброволно!) ...
Днес знам, че рафинираната бяла захар е замърсител за организма. И краде жизненоважни вещества, тъй като не доставя жизненоважни вещества, необходими за усвояването на захарта (за разлика от плодовете).
3. Зелените смутита помагат за детоксикация на тялото
Замърсителите, натрупани чрез влияния на околната среда, се съхраняват до голяма степен в мастната тъкан. Зелените смутита поддържат метаболизма на нашето тяло. Това означава, че тялото ни може да отделя замърсителите много по-добре и така може да се отдели от излишната мастна тъкан.
Как всъщност отслабвате?
За мен беше напълно завладяващо: не е нужно да гладувате, за да отслабнете със зелен смути. Почти се случва от само себе си. Достатъчно е да замените трайно храненето със зелени смутита, като същевременно поддържате същата диета. И смутито не ви отнема нищо, вие получавате нещо!
Ако искате да ускорите процеса, можете също да увеличите дела на суровата храна и да пропуснете нездравословните храни. И под нездравословен имам предвид - освен промишлено преработени храни - предимно храни с животински протеини.
Можете също така да ускорите процеса на прочистване и отслабване с предшестващ няколкодневен режим на прочистване, при който консумирате само зелени смутита. Съдържанието на зелено в смутито трябва да бъде поне 50%.
Във всеки случай трябва да имате готови любими рецепти за зелените смутита, за да можете винаги да очаквате следващото смути!
Спортувал ли си и отстрани или как се справихте, уау уважение и продължаване!